本文目录

• 如何改掉小心眼的毛病
• 小心眼的人怎样才能让自己走出困绕
• 性格内向，焦虑，悲观，小心眼该如何改变
• 心眼小的人该如何改掉这个毛病
• 小心眼儿的人，怎么能让他变得心胸开阔呢
• 如何让改掉小心眼多疑爱嫉妒
• 怎样才能让自己不小心眼，不轻易的生气呢

如何改掉小心眼的毛病

其实。。。。两步搞定

• 让你不认为他是个毛病，他就不是了

• 脱离这个让你觉得，小心眼是毛病的地方

• 让说你小心眼的人改口说心思细腻

小心眼的人怎样才能让自己走出困绕

小心眼是某些人对损失的一种低阈值情绪反应，这种人往往比较敏感，自我保护意识比较强。感情脆弱、意志薄弱、办事刻板、谨小慎微,自我封闭、睚眦必报。

小心眼并不只是一种表现，它其实是一种人生观、价值观的体现。

想要改变自己的人生观、价值观，最重要的一步，是认清自己旧的价值观不合理，不正确，弊大于利的现实，看到新价值观在这方面的优势，从而发自内心地产生改变的想法。

至于想变得大气，那就是要在你受到所谓的不公正待遇或损失后，调高你认为要反击或者能够承受的阈值。要想改变小心眼，从以下几点着手：

1.慢慢培养自己格局大一些，胸襟开阔一些，能够舍弃眼前的一些小利，不计较多与少、得与失。真正做到“难得糊涂”。

2.换个环境、努力提高自己的收入，使自己生活更加充实。

3.从封闭的自我中解脱出来，认识以自我为中心的危害。

4.要克服过强的自我防卫，不要老猜疑他人的动机。

5.培养自己的兴趣爱好，要在自己的生活中寻找欢乐，像周围优秀的人学习。

6.改变自己的思维方式，尽量跳出自我从不同的方面出发。

7.努力提升技能，认真完成工作，提高自己的生活质量。成就感能消弭小心眼表观的自我防御和斤斤计较。

8.多运动，少思虑，提醒自己简简单单快乐多。

性格内向，焦虑，悲观，小心眼该如何改变

我想这是许许多多人都面临的问题，或许是现在，或许是曾经，坦诚的讲，我想我也有过。我在咨询中也遇见过！我就结合心理学、自己积累、咨询助人经验，来分享些。

认识自己的性格，理解自己的性格！

性格内向，焦虑，悲观，小心眼。该如何改变？

心理学、心理咨询，不管是精神分析还是认知行为，家庭治疗，都有对应的理论去理解这样的问题，通过心理师与来访者合作，寻找专业的解决方案。

我想很多人都会觉得性格内向，焦虑，悲观，小心眼，不好，不喜欢这样的自己，想改变对不对？我想我现在是这样的人，我是怎样的感受，我遇到这样的人我是怎么样的感受？

……

我设身处地的想了好几分钟这样的自己！

然后我又想了下我期望的样子！

这两种真的差异很大！这也是我在咨询助人中常用的方法，学名叫EFT情绪聚焦疗法（Emotion Focused Therapy， EFT）。不管什么样性格的人，什么情绪，都可以在短时间内产生奇迹般变化。

那如果是前者怎么办呢？

我想至少有两种办法：

• 一种就是自己调节；
• 一种就是现代专业的心理咨询成长。

不管是那种，我们一起往下看看，找到你的好感觉，找到属于你的答案，看后或许就好了，或许也为理解自己，为后续专业治疗做些铺垫。

性格内向，焦虑，悲观，这不是一天两天形成，背后有很多意义。

我们刚才体验了两种不同的的性格、情绪，感受瞬间不同。但是我们知道性格的形成不是一天两天的结果，影响因素也多。

心理学研究表明，影响人格形成与发展的7大因素有：生物遗传因素、社会文化因素、家庭环境因素、早期童年经验、自然物理因素、学校教育因素、自我调控因素。那性格成因就更多了，不止这些因素。所以性格的形成是复杂的！

“一娘生九子，九子连娘十条心”就是说每个人的性格脾气都不同。

性格的成因复杂，表现多样，如果自己是性格内向，焦虑，悲观，也要理解。这样的性格，不是一天两天形成。她们存在本身背后有很多意义。

原因和意义，都可以帮助我们去深入理解自己。

假如从小生活在家庭环境轻松，父母性格开朗，孩子的性格倾向性是不是外向呢？反之内向，也可以理解了！

至于情绪，那就更明显了！

性格和情绪的形成虽然说有漫长的时间，深层次心理原因，但是还是可以改变的。情绪的改变快一点，性格的改变慢一点。

鉴于此，我的建议是，性格可以不急改，内向性格也有他的价值，可以考虑怎么发挥它的优势！情绪可以改变下，毕竟焦虑和悲观，不太好，而且情绪好改。

下面的心理学家艾莉丝提出的合理情绪ABC模型就可以帮助改变！音乐疗法，FT情绪聚焦疗法，都是非常块的，如果是浅表性的情绪问题，效果立竿见影。如果是深层次原因，精神分析可以很好解决。当然出了心理疗法，还有药物疗法，具体看治疗方案自己选择了，总之放心，有方法的！

焦虑，悲观，偶尔这样没问题，长期这样就会影响生活，可以改。

偶尔的焦虑没问题，比如第一次做某事，焦虑，这很正常，不是大问题。而悲观，遇到天塌下来，你悲观一下，没事。但是长期的焦虑和悲观，不管是内向性格还是外向性格，就要改了！不然多影响生活。

性格内向倒不用改，看怎么爱上这种性格，发挥这种性格优势，过好性格内向人的好生活。

我们知道人就有人是内向这种性格，而且这种性格的人生活的也挺好，就没必要改。如果还为此烦恼，不妨我们思考这样性格怎么做好工作，过好生活吧！

全球知名演说家，行销大师，潜能激励权威，杨涛鸣老师，他就说过他自己是内向的人，一度想改，最后发现这种性格也有它的优势，最后他应该开悟了，他说：内向的人不必改变性格。

在这我们心理学者看来，非常好的，认识自己的性格，理解自己的性格，改变能改变的，接纳不能改变的，发挥存在即合理的优势。爱上自己的性格！

按照心理学来讲，内向和外向也是相对的，没有谁是100%是内向或外向的。

著名心理学家李子勋也说：经验上人们判断一个人的内向性格或者外向性格是从行为与情绪类型来判断的。这个判断不太可靠，因为人的行为可以是后天通过学习与强化得到，人的情绪也可以因为经验和年龄变得和谐。在心理学含义上，内向和外向主要指人的精神指向，比较关注内心的是偏内向，比较关注外部世界的是偏外向。关注内心的人着力发展自我感，首要面对的是如何喜欢自己；关注外在的人着力发展能力，首要面对的是被人喜欢与被环境认同。两种力量对每个人都必不可少。

其实，这个世界内向和外向的人都有他们的魅力。其实历史上很多内向的人也可以取得巨大的成功！比如很多作家、音乐家、科学家、哲学家、画家、心理学家、医生，就是性格偏内向的人。他们都是把这种性格的优势出来了！

所以内向的朋友们不要焦虑悲观绝望。爱上自己的性格！爱上自己的感觉我真的感觉很美！

每个人都是一枚独一无二的水晶。

——卡尔·荣格，瑞士著名心理学家

心理学家李子勋——内向性格的力量

我选择自心理学家李子勋《人生困境整理术》，分享如下，愿您可以找到自己的好感觉。

自己爱自己，从内心世界去找到存在的意义，这样的快乐是随时可以自给自足的。

经常遇到内向的人为自己的个性烦恼，其实这样的人应该感谢上帝让他获得如此重要的个性倾向。仔细想想，没有内在肯定和自我认同的人不可能有持续的力量去发展朝外的进取与奋斗，一个只关注外界从不自省内心的人也不可能获得成功。内向的力量是树根与树干，外向的力量是枝叶、花蕾与果实。这两种心理力量恰好是并存相依的。

文化习惯把外向的人想象为乐观、开朗、热情、自信、进取，把内向者联想为保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。差不多会识字的人都会说外向是社会欢迎的，内向却不那么好。当然，内向的人很自我、内省、另类、不按常规出牌，自然难得文化的喜欢。外向的人从众、合群、不坚持己见，喜欢分享，依赖规则，服从环境，追求社会认同，自然容易成为文化价值导向下的可爱一族。

区别内向与外向的一个简单可信的依据是问问自己的快乐从哪里来。内向把心理能量指向自己，因此快乐也主要由心而生，不那么依靠外部世界的认同与赞许；外向把心理能量指向外部世界，喜欢人际接触，好奇，富于冒险精神，对主流文化比较认同。内向为主的人比较有意志、理想、个性追求、特色的美感、兴趣，爱学习，没事偷着乐，不管外界有多大的变化、干扰，甚至打击，都妨碍不了他生活的目的与信念。为了一个梦想或观点常常会独自坚持，不达目的誓不罢休。外向为主的人比较灵活、顺从，不跟别人和自己找麻烦，审时度势，喜欢顺水推舟，不好逆水行船。

很多人陷入社交的烦恼，害怕人际关系，胆怯、退缩，自认为是内向的。其实他正好缺少内在的精神指向，内心根本就没有快乐，期待通过被别人喜欢、认同来获得快乐，这样的人恰好是外向的，也恰好缺乏内向的心理能力。

人的一生两种个性力量是同时存在的，不夸张地说内向的个性能力是获得外向个性能力的前提。人的个性是复杂的，不可能像文化标定的那样单一。社会是个舞台，只要喜欢，人可以表演出不同的个性色彩。如果真能单一的话，我猜单一的内向还是比单一的外向好。很多科学家、哲学家、伟人、艺术家、创业者都因为发展了很好的内向能力而让自己能在浮躁的社会里沉静下来，独立思考，富于创意，最终获得成就。

人只有发展好内向的力量，让心灵成为快乐的源泉，外向的个性才能慢慢有根基，既沉静得下来，也能放得开去。不喜欢自己，不接纳自己，你的灵魂会远离你终生漂泊。自己爱自己，从内心世界去找到存在的意义，这样的快乐是随时可以自给自足的。

总结：存在有它的意义，人的潜能是如此之大，您想要 是什么样呢？生命在成长，一切自动到来。

不管是什么性格，什么情绪，存在都有它的意义。我们可以思考它的深层次心理动力。这也是理解他，与它和平相处或改变的前提！

心理咨询师常说的一句话：症状是问题的反应。它不是莫名其妙的来。我们恐惧，是我们太匆忙于追求外在，常常忽略了自己的内心。它的到来，刚好是一种提醒！我们可以借助这个机会探索下自己。

哲学家苏格拉底不是说过嘛：未经审视的生活是毫无价值的，未经考察的生活是不值得过的。

思考后，改变能改变的，接受不能改变的，爱上完整的自己。如果自己调节困难，还可以找专业人士协助。大学都有心理学本硕博专业人才，我国有非常优秀的心理学家、咨询师，都可以为我们提供专业的服务。

我见证好多朋友患者，性格内向又焦虑和悲观，通过咨询和自我调整得到奇迹般的变化。

人的潜能是如此的大，您想要是什么样呢？自我调控，专业治愈，生命在成长，一切自动到来。

至于小心眼，可以接纳，改变，最后都可以进化升华掉。完善人格，达到心理学家马斯洛说的：人性能达到的境界。

我是 @解忧心理医生 ，精神分析分析俗人，以精神分析为终生事业，在心理咨询的道路上行走了10年时光。如果您要了解性格和情绪背后的秘密，精神分析就是探索他们后深层次的心理，可以阅读精神分析原著，特别是弗洛伊德原著。如果了解人格的优势可以看人本心理学家马斯洛的著作（上图）。

心眼小的人该如何改掉这个毛病

心眼小的人很难改掉这个毛病。心眼小的做任何事情都不会相信别人，他只相信他自己。对钱看得太重，小气。我们这里就一个这样的人。他叫王刚，做什么事情都不相信别就连他的亲弟弟都不相信。我们虽然一个村但跟他来往的很少，过年没人去他家里拜年，这种无人交往的人永远是一个垃圾。

小心眼儿的人，怎么能让他变得心胸开阔呢

ABC?小心眼：

有感而写，

小心眼女人，

男人小心眼，

男人小心眼有点女人腔调，

女人小心眼有点小小染念，

小心眼看人看事情细精，

爱钻牛角尖，

小心眼男女人，

和你说事，反复再给你说，怕你忘了，这是啰嗦，是好事，这是责任心，会感觉啰嗦，

做企业要有细心

小心眼的男女人会细心过头，

男人小心眼，大多小气鬼，

小心眼专钻牛角尖，

男女小心眼不群人，

男人小心眼娶小心眼老婆，

可能两个人，会为了两分钱，吵架，

小心眼用钱，精打细算，

账算完，少两分钱，

它会花半天时间，从新算，

这是小心眼男人女人个性，

小心眼很懂事教育子女，

会跟踪子女学习教育，

小心眼男人女人，不会乱用钱，

小心眼很少给人借钱，

钱也不借给别人，

小心眼各扫门前雪，

小心眼不会，守株待兔，

小心眼不会，明知山有虎扁向虎山行，

小心眼男女人，

不会象无赖男人，波妇骂街女人，这个性不一样，

小心眼就是精点，心神多注意事情，小气点，

话反复说多次，

男女小心眼大多是中低层次人，不贫穷，不大富，

小心家庭不会很穷，很少富贵家庭，

祖宗有余产，

大多可保住祖业财产。

小心眼有机会有时候会发点财，

没办法长期发展事业发财，

小心做企业，

会慢慢改改变，

一点点改变，

可能做企业成功，

不敢做亏损事业，

所以小心人，很少有当老板，

男人女人小心眼，

大多不爱和它交朋友，

它一样不爱交朋友，

小心眼办了企业当官，慢慢改变点，一点点改，

当小小官，没办法当中大官，

小心眼人，自然改变，它不知不觉中改变自己，改得它不知道，

小心眼，怕事，

小心和人打架，给人打得半死，它还手很怕打死人，

其实是还手打，

人家还疼都不会，给人家打，自己比方还怕事，

给人打自己怕打对方，

男人做事一定，

想到后果，小心眼人很注意想到后果，

小心眼个性属学文多，

很少学武，

小心眼人，在军事上，

不敢暮风危，

小心眼很少先出手痛打击，

我们做企业，刚开厂，

胜算十分只有七分成功

它怕感觉不会合算，

办企业，它是九成多才敢去做，还有不敢做，

做事业没有十分胜算，

九成份，它都怕不成功，

所以小心眼，没办法做大事。

顺说：

我平常没有注意小心眼，

个性，看头条网络，有感写一下，感觉，做人小心眼男女，还不错，我平常没注意，不知写对还是写错，

看到这微信，有缘人，

可修改对以错，

我对这小心眼，

不大懂得，是有感而写，

谢谢，

*****

再顺说，

我是没有加头条，

看我微信是有*关注看得到多，

没有关注我可能我就段期间会慢慢删除掉，

有缘人给我回个关注，

我写网络一个多月，

真写这十多天才懂点，

我学写，慢慢会写好，

我二十多年没有写字，

只有厂里签名写一下，

望有缘人给我*关注一个，谢谢，这篇小心眼我是外行人写的，

我交朋友没有小心眼人，

物以类聚，

**小心眼我，它可能不知自己是小心眼，

可能是感觉，没注意看自己言行动作，

小心眼，头脑灵敏，感觉要责任心，

小事当大事来说，

反复说，又有动作，

外人看，不顺眼，

变成小心眼人，

我厂里一个开微型车，

比如一车货是九十无，

我给他一百元，它再给我十元，这事就完成了，

它不走，说我这车货，运到什么地方，做事做，说了半天说得很细节，一样是九十元，这是很啰嗦说了半天，一样道理，这到底是啰嗦，还是小心眼，不明白不清楚，我真分不清楚，

是啰嗦，还是小心眼，

我现在就是写得很啰嗦，

就是小心眼写法，

要是这个，这是很好事情，

我现在再写回答小心眼，

感觉自己有点是小心眼样子，

*******

感觉在写头条，

这小心眼，现在我写小心眼，自己就是了，

现在这时间一定是，

很有感觉我是小心眼，

真是好笑，我是一个很很马糊男人，写头条，

改变一下变成精上灵点，

可能小心眼，

是精灵中话说多了，

还是表情，和人不一样，给人当小心眼，小官做，

我现在就是小心眼官，

当一点小心眼，还是好，

刚懂点，皮毛，

真是好笑自己，还有悟出一点事情，

我朋友，经常一起经常说这这（悟)字，真是在眼前，过近看不见，

这悟字，悟，懂，有去做，受益一生，

刚写小心眼，学习写头条，悟出很多，

如何让改掉小心眼多疑爱嫉妒

若然印加，必然有答。

其实我曾经也是一个小心眼又多疑的人，每当我和我的爱人异地了，她迟一点回消息，我都会猜疑好久，自己沉浸在猜疑之中，以至于想到最坏的结果，甚至想她是不是出轨了？想想真是可笑。

我曾经也是个爱吃醋的人，我的爱人跟异性多说一句话我都会不高兴好久。那我是如何改变自己，改变这种不健康的心理的呢？

多读书，充实自己，培养素质

其实一个人小心眼是见识少的表现，嫉妒心强也是经历过的事情太少了，没有一定的阅历。当我们多读书，读好书，我们回过头来会发现——原来那些让我们吃醋不开心的事根本就不叫事。读书不仅可以培养人的品质，还可以间接地增加一些阅历。

这里推荐几本我读过的好书——《人性的弱点》、《解忧杂货铺》、《平凡的世界》、《城南旧事》。

出去旅行，多走走，增加阅历

一个人的阅历广了，慢慢地精神层面也会有很大的提升。当我们在旅行中遇到一些人和事，比如听驴友诉说他们的故事，看到山川之巍峨和大海之广阔，我们就会使自己的灵魂不再那么“玻璃心”，心宽了，自然就不会那么猜疑嫉妒了。

你可以去山东，那里不仅可以让你感到大海般博大的胸怀，而且那边的人文环境也是爽快、好客、热情的。还可以去太行山，想象那里革命英雄的英魂气概。

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以上是我自己的一些建议，总之，读万卷书，行万里路，自己的素质和心态不断地提高了，灵魂便会更加强韧起来，就不会再有那些胡思乱想了。

希望对您有帮助。

我是若然印加，欢迎持续关注，分享更多感悟。

怎样才能让自己不小心眼，不轻易的生气呢

谢邀，这个问题我还真是回答不好，因为我就是个比较小心眼的人?以我个人的看法，那要看是对什么人，什么事了。例如对我爱的人就会小心眼，那怕他不及时回复我的信息我都会瞎想，除此之外还真没有让我小心眼的事。