你有没有过这样的低谷期?

日夜勤勤恳恳地学习,却一再从考场上败下阵来;
每天加班加点地工作,可每次的提拔名单中都没有你;
长期省吃俭用地攒钱,但一场意外就能掏空你全部积蓄。

初入社会时失意,人到中年失业,随时又都有可能变得一无所有……

人在低谷时,四周仿佛处处是阻挡我们的高墙,我们深陷其中,怎么也逃不出去。

但《肖申克的救赎》里有句话说:“这个世界上,穿透一切高墙的东西,它就在我们的内心深处。”

恰如这本书的主人公安迪,年纪轻轻含冤入狱,从银行家沦为阶下囚。

面对命运的打击,他没有自暴自弃,而是尽一切努力自救,最终逃离监狱,重获自由。

我看了10遍安迪的故事,从中总结出了4条低谷期自救法则。

当你掌握了自救的能力,磨难重重的低谷期,就成了你增值自己的最佳时机。

1

黑熊法则

听说过这样一个“黑熊法则”:

有一种黑熊,在冬季来临时,就会躲进洞穴睡觉,直到第二年春暖花开时才出洞。

因为它知道,寒冷的日子里食物稀缺,再加上四处白茫茫,一身黑色的它根本无处躲藏。

人生亦是如此,每一个低谷,都像是在过冬。

比起放声痛哭,四处诉苦,不如在沉默中养精蓄锐,独自熬过漫漫长夜。

在《肖申克的救赎》里,主人公安迪也深谙这个道理。

30岁的安迪,本是年轻有为的银行副总裁,却意外卷入一场谋杀案。

他的妻子及其情人被杀,他被警方锁定为最大的嫌犯。

尽管找不到充足的证据,法官依旧判处了他终身监禁。

入狱那天,监狱里的犯人们,见他文弱儒雅,打赌他一定会在当晚崩溃大哭。

谁知到了夜里,其他狱友整晚哭喊冤枉,安迪却默默坐在床上,一夜悄无声息。

有人拿脏话辱骂他,嘲讽他是“杀妻的银行家”,他也面色平静,从不出言反驳。

每天去操场放风时,他更是犹如在公园散步一般,步伐悠闲,神色轻松。

后来,监狱里的恶霸“三姐妹”盯上了他,一有机会就欺负他,将他打得遍体鳞伤。

脸上随时带着新伤的他,从没向周围人抱怨过,更没企图求助于外界。

他凭借一己之力,咬牙抵抗“三姐妹”的拳打脚踢,打赢对方、顺利逃脱的次数越来越多。

尽管一朝从天堂跌落到地狱,身心受尽折磨,但安迪没有喊过冤,叫过苦。

他明白事已至此,再怎么抱怨也是徒劳无功,干脆平静地接受了一切。

他默默忍受着监狱的黑暗,渐渐适应了糟糕的环境,甚至与犯人瑞德结为了挚友。

作家李应说:“人这一生,都会经历两种冬天,一是季节的苦寒,一是人生的低谷。”

每个人的一生中,都会经历被现实推入深渊,困进牢笼的无助时刻。

或许是一个意外的降临,害你一夜之间一无所有;

或许是一场无情的背叛,使你的内心备受打击;

又或许是一次不经意间的疏忽,让你的努力付诸东流。

你哭得再大声,讲得再难过,也换不回几分同情,反而会沦为旁人茶余饭后的谈资。

不妨学会保持静默,把无处宣泄的委屈和伤痛,化作支撑自己前行的力量。

咬紧牙关,自我疗愈,学会沉默和蛰伏,你才能迎来逆转与翻盘。

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2

门槛法则

作家老杨的猫头鹰说过一段话:

人生的路途中,门槛都是相对而言的。
本事够了,就是门;本事不够,就是槛。
人生的磕磕绊绊,多半是因为本事太小了。

落入低谷时,有人脚下处处是坑,寸步难行;有人面前却四通八达,往哪里走都是上坡。

区别就在于,我们是否有足够多的技能,足够大的本事,去应对生活的刁难。

《肖申克的救赎》中,安迪有一次被派去翻修屋顶,偶然间听到狱警海利和同事的对话。

海利继承到哥哥的一笔遗产,但需要上交的遗产税金额高昂,抵得上一辆崭新的汽车。

曾是银行副总裁的安迪,恰好精通税务知识,主动告诉海利如何合法避税。

安迪的专业建议,为修屋顶的每个同伴,都争取到了三罐啤酒的享受。

他的后续指导,也为自己换来了海利的庇护,监狱里的“三姐妹”再也不敢找他麻烦。

除此之外,安迪在音乐、文学、地质等方面也造诣非凡。

这些拿得出手的能力,都是他在苦难中的护身符。

他记忆力惊人,把圣经翻来覆去看过很多遍,背得出任意一段内容。

典狱长第一次查房时,便没有翻开那本藏着越狱工具的圣经,使他逃过一劫。

他精通财务知识,能帮监狱里所有的狱警报税,还能为贪心的典狱长做假账、洗黑钱。

典狱长便将他从洗衣房调到图书馆工作,让他摆脱了繁重且枯燥的体力活。

他还熟知户籍政策,给自己伪造了一个新身份,确保自己有一天能成功越狱、躲避抓捕。

安迪的过人能力,犹如一级级台阶,带他跨过一道道槛,推开了通往自由的那扇门。

当危机的潮水袭来,一个人傍身的本事,就是他的救生圈。

多学一项技能,就添了一丝应对危机的从容;多长一点本领,就涨了一分自由选择的底气。

所以,当你落入低谷时,与其怨天尤人,不如面对现实,修炼自我,做好重新出发的准备。

特别认同董宇辉的一句话:“真正的运气来临之前,做好两件事,积累知识、认真生活。”

越是艰难处,越该静下心来打磨自己,把苦难当成磨砺,将失意化为动力。

你用心钻研的本事,无论大小,只要精通,都能在关键时刻救你于水火。

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3

锤子法则

安迪在图书馆工作时,发现那里是由废弃库房改造的,书籍的数量不多,种类也不丰富。

于是,他决定写信给州议会,请他们给肖申克监狱拨款,用于扩建图书馆。

狱警和其他狱友都告诉他,这么做不过是白费功夫,州议会绝不可能回应一个囚犯的申请。

但安迪并未气馁,坚持每周写一封信,一写就是整整六年。

终于,州议会人员被他打动,为肖申克监狱拨了200美元。

安迪没有就此收手,开始每周写两封信,直到对方答应每年拨款500美元为止。

在他的努力下,昔日脏乱不堪的库房,成了当地最棒的监狱图书馆。

这正是安迪的与众不同之处:从不低估时间和坚持的力量。

他说:“如果一个人懂得利用时间的话,即使每次只有一点点时间,一点一滴积累起来,能做出多少事情。”

安迪刚入狱时,曾拜托瑞德搞来一把石锤。

看到那把小巧的锤子,瑞德心想:“要是拿它来挖地道,至少要挖600年。”

没想到,安迪最后只花了19年。

撕开囚室墙壁的海报,那个赫然出现的洞口,令所有人都瞠目结舌。

用锤子挖地道,是最容易被人想到,却又最难实现的一种越狱方式。

安迪也不知自己何时能把墙壁挖通,他只是日复一日地挖下去,直到顺利逃出生天。

这就是锤子法则:

即便被困入铜墙铁壁,一锤锤地凿,一天天地熬,迟早能为绝望的生活开出一道缝隙。

苏轼在《稼说送张琥》中说:“博观而约取,厚积而薄发。”

这世上,有太多聪明人,不愿为不确定的结果,投入看得见的成本。

但做任何事情,都有一个循序渐进的过程,需要时间的堆砌和力量的积蓄。

尤其是人在低谷时,最好的活法,就是笨笨地坚持。

越想投机取巧,越容易踩到陷阱;越是急于求成,越可能绕进弯路。

不如耐住性子,熬住寂寞,选定一个目标日日精进。

长年累月地潜心耕耘,时间终会还你一场奇迹。

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4

飞鸟法则

《肖申克的救赎》中有句经典台词:“有些鸟儿是关不住的。它的每一根羽毛,都闪耀着自由的光辉。”

安迪正是那只向往自由的鸟儿,并且自始至终都心存希望。

一次,安迪和瑞德聊天时,谈起自己的梦想。

他渴望有一天离开监狱,到太平洋小岛上开一座旅馆,迎着海风喝啤酒,过上自在的生活。

在瑞德看来,这些话无异于痴人说梦。

他告诉安迪:“希望是很危险的,它会让人发疯,在监狱里千万不要有这个念头。”

安迪却认为,人活在世上,只有心怀别人拿不走也碰不到的信念,才不会被任何苦难打败。

时间一晃过去数年,有个叫汤米的犯人进入了肖申克监狱。

汤米在其他监狱服刑时,听说过一个囚徒的故事。

那个囚犯曾经杀过一个女人和她的情人,警方却认定凶手是女人的丈夫,害得那位丈夫锒铛入狱。

听了案子的细节后,安迪发现汤米讲的正是自己那桩杀妻案。

得知真凶的安迪又惊又喜,打算找典狱长帮忙翻案,并请汤米为自己作证。

然而,典狱长为了继续控制安迪,让他为自己做假账,竟派人暗杀了汤米。

安迪洗清冤屈的希望,就此彻底破灭。

瑞德格外担心,安迪会感到万念俱灰,甚至萌生自杀的念头。

但心中不灭的微光,早已给了安迪足够的勇气,使他敢于面对任何打击。

他一边继续做账、打杂,遵循监狱里的规则,一边默默观察周遭情况,寻找出逃的合适时机。

终于,他等到了一个电闪雷鸣、警戒松懈的夜晚。

在雷雨的掩盖下,他奋力穿过地洞,爬过下水道,成功摆脱了牢笼的束缚。

最后,安迪以一个全新的身份,如愿抵达理想的栖息地,大口呼吸梦寐以求的自由空气。

想起作家塔拉的一句话:“有些人生来就是振翅高飞的鸟,你关得住它的身体,关不住它自由的灵魂。”

真正能困住一个人的,并非有形的监狱,而是无形的心灵枷锁。

生活中,很多人陷入悲惨境地时,也会不自觉地向现实服输,认为自己无路可逃。

然而,一旦你选择自我否定,放弃抵抗,便等同于在精神上给自己判了永久监禁。

诗人金子美铃说:“向着明亮那方,哪怕只是分寸的宽敞,也要向着阳光照射的方向。”

每个人的生命中,都会不可避免地遇到曲曲折折,坎坎坷坷。

停留在原地,只会沉沦于黑暗;大步往前走,才能看见光亮,找到出路。

无论你遭遇过多少次艰难困苦,多少回事与愿违,都让它随风而去。

知道自己为什么而活,相信自己能掌控命运,在心中点亮一盏明灯。

当你的信念足够强大,你就能生出一双翅膀,一往无前地飞出低谷,穿越苦厄。

《肖申克的救赎》中,最动人的一幕,莫过于安迪与瑞德在监狱外的重逢。

他告诉瑞德:“希望是美好的,也许是世间最美好的东西,而美好的事物永不消逝。”

读了10遍《肖申克的救赎》我顿悟:聪明人都在低谷期改命-风君歌曲歌词大全网

或许,在为生活奔忙的日子里,你有过很多又苦又累的时刻。

那些加不完的班、熬不完的夜、无处诉说的委屈、无人分担的压力,让你恨不得大哭一场,

但无论眼下多辛苦,日子多黯淡,都请你再撑一撑。

不必到处声张委屈,不要轻易放弃希望,只管埋头耕耘脚下那片贫瘠的土地。

迟早有一天,你能把当下的这些,全都变为成长的财富,把满地的荆棘,变成累累的硕果。

点个赞吧,身在低谷,唯积极自救者,才能真正得救。