本文目录

• 古典健美和传统健美的区别在哪里
• 关于健美和健身教练该怎么选择
• 健美与健体有何不同
• 普通人当健美明星现实吗
• 健美和健体的区别是什么
• 健美和健身到底有什么区别
• 大力士和健美运动员同样是在健身房训练，为什么会有人说健美的是死肌肉呢
• 南拳妈妈组合中，39岁张杰参加健美比赛，体脂低至8%，这肌肉是认真的吗
• 如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是谁的体育名言

古典健美和传统健美的区别在哪里

来源古典健美冠军费菲解答:

传统健美鉴别是根据体重来区分来划分这个级别。古典健美是按身高和体重同时划分，如果你一米八，但是你一百公斤了，那对不起，你只能打传统，因为你超出了古典的体重范围。所以很多传统健美的想打古典，等他肌肉量特别大，但减不下来，所以也打不了古典，只能再去打他的传统健美。因为有一个体重的要求，所以古典健美的维度，看上去都会比传统健美稍微小一号儿。但是他的刻画的精度会更惊喜更漂亮一些。

所以古典健美在台上的感觉，只要是这个级别大家身高基本上都差不了一两公分两三公分的，整体看起来呢，就是比较好区分，而且他有一个体重限制大家必须得在这个体重范围内。主要是看的是细节，谁也细节刻画更好，谁的分数和名次就在前面。而传统健美按体重来分别，一个一米七的个子，他八十五公斤，另一个是一米八五的个子，他也是八十五公斤。那么想象一下站在台上他肯定是身高矮的人，他维度大因为同样的体重，他身高越矮肌肉量越大。

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关于健美和健身教练该怎么选择

很高兴回答本专业的这个问题，因为自己一直教健身课，虽然不是专业的健身教练，但是对健身方面的知识还是了解的。要选择好健美和健身教练，凭我的经验，我认为要考虑以下几方面：

1、要选择有专业技术职称，热爱本职工作，乐于奉献的健身教练。有专业技术职称的教练，他会根据你本身的特点和你的健身要求，科学的制定健身健美计划，并具体实施。因为他热爱本职工作，乐于奉献，所以他会很认真的对待每一个学员，并从学员的进步中体会成功的快乐。这样的教练在你的健身健美学习中，会给予你很大的帮助。

2、要选择尽职尽责善于交流的教练，这样的教练在训练过程中，会经常和你交流，因为每个练健身健美的学员的身体条件，承受运动负荷的程度都不同，所以不能千篇一律的使用一个训练方法和运动强度。尽职尽责的教练通过和学员的交流，能更好的了解学员的身体情况和承受负荷的能力，有的放矢的对不同的学员选择不同的训练方法。这样队员健身健美的效果会更好。

3、要选择钻研业务，积极进取的教练，因为社会发展很快，健身知识和健身器材都在不断更新，如果教练一味地吃老本，不去学习、进修、钻研，就会被时代淘汰。随着时间的推移，更科学的健身方法也不断更新，更新了的健身知识和健身方法，如果不懂，就会影响健身效果，达不到想要的健身目的。

总之，不是花钱多请的教练就是最好的教练，要多听听过往的队员对这个教练的评价，参照以上我说的几点，再选择适合自己的教练，以达到自己健身健美的目的。祝你在健身方面取得成功。

健美与健体有何不同

区别感觉很大，健体很简单，强身健体。健美成为了一种职业，更多的是突破人体的极限，然后利用身体线条美盈利。我是一枚健身爱好者，未接触时感觉块特别大的健美者有些不协调，但是接触后发现自己着魔了，越发喜欢大力量大块头，但是毕竟不是所有人能接受大块头，而且不是所有人都能成为大块头，那需要合理的饮食和训练，药物的辅助，路途真的很艰辛。不过讲真的，健身上瘾，希望大家以强身健体为目标。

普通人当健美明星现实吗

普通人当健美明星现实吗？

我想说，绝大多数人在成为健美明星之前都是普通人。

施瓦辛格、是出生奥地利的一个普通家庭，因为体弱多病开始健美的，一开始他肯定也不敢相信自己就能成为最伟大的健美巨星的，都是先有了开始，才慢慢的有了自信，然后再慢慢的设定自己人生的目标，一个个的去实现它完成它。都是一步一个脚印的走出来的，只有开始后你才有可能发现自己是不是有健美的天赋，也只有在不断的努力中才会被伯乐发现，才会出现这样那样的机遇，也才能谈得上该怎么把握各种机会。

所有人，当你想做成一件事情的时候，想成为一个什么样的人的时候，首先是要先有行动，在行动中去印证自己，发现自己的潜力，增进自己的自信。所以，先有行动才是最重要的。下来才是比谁坚持得好，比谁的意志力更强，比谁的悟性更高学习能力更强，比谁的天赋更高。

很多人会认为我可能没有那个天赋，其实练健美所需要的天赋包含了好多层意思：

一、当然是骨骼骨架条件：骨架比例是不是很好，肩是不是天生够宽等。

二、天生的肌肉类型：（红肌纤维和白肌纤维占比）和肌肉形态（肌肉排列，以及每块肌肉的起止点）以及你的身体体型胚型状态（是内胚型、外胚型还是中胚型）。

三、悟性和学习能力：其实这个才是关键，如果脑子不好使，做事情不愿意去思考不愿意多去学习，做事情不够专注，不能坚持，三天打鱼两天晒网的；就算你有再好的基因条件也是枉然也是白搭。很多人骨架和肌肉条件天生其实都还是比较可以的，就算差点，如果你悟性够好，意志力够强，学习能力够强的话很多时候是可以弥补我们的一部分先天不是很足的。善于学习和思考的人更懂得去寻找解决办法，规避一些东西，做到扬长避短！

还有大家熟悉的罗尼.库尔曼、史泰龙、来福隆、普瑞斯特这些后来的健美巨星，再成名之前都是体格很瘦肉的普普通通的人。巨石强森和彭于晏这两个后来的影视明星之前只是的胖墩，也是通过大强度的健美训练，让自己变成体格健美健壮后而逆袭人生的。

最近中国的健美明星陈康，一开始就是想练得比较壮就可以，少生病就可以；鹿成辉一开始也只是个厨师，个子还很高，刚刚开始是又有谁能想到他们后来会成为一个健美明星的呢？

所以说，很多普通人都有可能成为健美明星的，只是你一开始你不知道，只有你在不断的实践中才能找到答案！

成功是属于勇于行动的人，同时敢于坚持的人，善于学习和思考的人。

谢谢，大家。我的观点不知道能否得到大家都认同，如果认同点个赞，关注我哟！

健美和健体的区别是什么

健美和健体的区别在于专业和业余。健美有比赛规则和全面的评判体系，按级别和男女分项目进行。是一个很大的产业，比如训练场地、指导教练、营养补充剂等。系统刻苦科学的训练是取得比赛好名次的保障。目前此项运动在欧美国家开展的较好。健体主要是为了锻炼身体和减肥塑形为目的，但是也有从健体爱好者发展过度到健美运动员的例子。

健美和健身到底有什么区别

健美与健身都是煅练。但要求不同。健身是为健康去煅练。而健美主要为体形美而煅炼。目标不同，训练的方法不同。健美的训练难度高，强度大，付出的代价也高。最主要的是训练方法差异大。

大力士和健美运动员同样是在健身房训练，为什么会有人说健美的是死肌肉呢

明显的肌肉块但是拥有惊人的爆发力和毅力，健美的人士主要重视身体线条的美，主要是对肌肉的成型练习，只要能将肌肉增长大就能达到目的，所以在力量上没有硬性要求。所以我们看到的就是大力士身体结实但是没有肌肉线条，健美先生也不去参与大力士的比赛了。

还有就是，健美的人拥有的肌肉块不是死肌肉，是相对于力量大的认识而言的，通常人们会认为，拥有这么大的肌肉块就应该 有很大的力量。我们主要是练肌肉，锻炼完了以后我们要做放松练习，是防止肌肉损伤，促进肌肉纤维的生长。并不是说健美人士的肌肉块就是死肌肉。他们也拥有很大的力量的。

南拳妈妈组合中，39岁张杰参加健美比赛，体脂低至8%，这肌肉是认真的吗

南拳妈妈组合第二代成员里有名成员叫张杰，此张杰不是谢娜老公那个张杰。

此张杰也许大家比较陌生，不过提起南拳妈妈《下雨天》这首歌大家可能都听过，曲就是他谱的。那时候给人感觉挺斯文的。

现在一个羸弱书生变成了肌肉猛男，这都经历了什么？

据采访人家报道说自己平时就喜欢锻炼身体，这一锻炼就喜欢上了，慢慢的就开始不断挑战自己，后来就参加健美比赛。

这一身肌肉让人有点儿嫉妒啊！再看看自己一身膘，一身膘其实也不要紧，关键他白啊！夏天都不敢脱上衣。

人家张杰这一身肉是真的，坚持下去是可以达到的，NBA里打篮球的好多体脂低于10%的，比如乔丹巅峰体脂5%、雷阿伦是4% 易建联巅峰体脂3.4，当然这跟瘦也有关。

所以张杰这一身肌肉是真的。也是认真的

不过个人感觉还是以前好看点儿，看着舒服

如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是谁的体育名言

生命在于运动。 ——伏尔泰 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图 各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。 ——麦 肯 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。 ——鹤见右辅 娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。 ——爱默生 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 ——赫尔巴特 缓慢而有恒赢得竞赛。 ——莱 特 “我从高中就开始赛跑了。我的体会就是‘跑得快， 姑娘爱’。” — 圣基茨和尼维斯田径运动员金·柯林斯。 “我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。” — 中国运动员刘翔在获得了奥运男子110米栏后。 “现在那些电视上想把我整死的人，都是原来在我每次胜利以后争着和我合影、要我签名的人。而且，他们还把陷害叫做‘拯救’。” — 希腊赛跑名将肯特里斯在被取消参赛资格之前。 我现在只想蹲在墙角大嚎一场。” — 德国马术队因为英、法、美联合抗议失去了两枚金牌，马术队总教练文德特如是说