整顿内娱审美的刘亦菲,是她变了还是我们变了?-风君歌曲歌词大全网

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话说回来,在身材这块,刘亦菲一直以来不太是女性观众的“理想型”,出现在红毯和街拍里的她,还经常被人诟病“腿不够细”、“有点壮”、“是不是该减减肥”。

毕竟女明星们本来就不胖,并且为了上镜还都异于常人的瘦,很多说是骨瘦如柴都不为过。筷子腿,A4腰,清晰可见的肩胛骨和锁骨,逆天腿长比例——这样的纸片人审美一直都统治着娱乐圈,好像刘亦菲确实哪一样都不占。

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可是我们惊喜地发现,这一次,舆论似乎变了。虽然在剧中刘亦菲依然没有瘦到纸片人标准,但不少人夸赞素颜泳装的刘亦菲,身材高挑匀称,整个人散发着生动而充满活力的美。很多人在评论里说“这才是正常的身材吧!”“一看就是常年健身的肌肉身材”,还有人呼吁刘亦菲“整治内娱审美”。

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不久前的综艺节目里,江疏影说自己的“baby肚”又出来了,一旁的秦岚赶紧接话说“我也有”,而且安慰江疏影说,肚子上的肉肉是好的肉,还说女生都有。

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秦岚说得没错,女性腹部更容易囤积脂肪是因为女性身体构造和生理机能决定的,女性的盆骨更宽,也需要脂肪来支持生育和哺乳,这导致女性腰部和腹部更容易累积脂肪。很多粉丝听完秦岚的话,都觉得被安慰到,好像可以跟自己肚子上的肉肉和解了。

和肚子上的肉和解的,还有国外健身博主Anna。她秀出自己早晨起来的腹部VS吃完晚饭后的腹部对比,呼吁大家理性看待网络上的健身照片,放弃身材焦虑。很多人才发现,原来吃完饭要松腰带的不止是自己,就算健身博主吃完饭也一样有凸出的小肚子啊!!!

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地表最强健身女战士帕梅拉也po出自己小腹胀气时候的照片,很难想象她竟然也不是24×7地拥有焊死的平坦小腹。

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而在这之前,被网络上的假象PUA了很多年的女孩们觉得随时撩起衣服都能看到马甲线才叫好身材,不少人拼命的饿+拼命的练,肚子上的肉没减掉,头发大把大把的掉,内分泌紊乱,大姨妈也不来了。

越来越多健身博主揭秘网络上拍出马甲线的“照骗”法,晒出自己网络VS现实的对比照。站着收腹有腹肌马甲线,可是不影响坐下来照样有三层肚子。不少人看完后表示:原来大家都一样啊,也就没那么焦虑了。

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健身博主laohuang(上)和杨海裙(下)

为什么明星和博主们纷纷反其道而行之,开始展示不完美?而越来越多的人也能接受不完美?可能是因为我们被完美的条条框框奴役太久了。

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如果你还记得2010年前后Skinny Jeans流行的时代,Kate Moss、贝嫂等一众时尚偶像都是穿着烟管裤,脚踩细高跟,腿细得像两根筷子。当时,瘦才是时尚的终极目标。

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那时候,全世界的时髦女孩都嚼着沙拉,为了让自己的腿细一点,再细一点,把自己顺利塞进一条0号的紧身牛仔裤。都说时尚是个轮回,可我们希望这样的审美,永远不要回来了。

十几年过去,时装周的T台上有了大码模特和素人,就连有着最苛刻选人标准的维多利亚的秘密的秀,也加入了高矮胖瘦各种体型的模特。

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曾经引领纸片人风潮的Kate Moss,也终于决定放过自己了。正如国外报纸的标题所说的那样:Kate Moss在多年的骨瘦如柴以后,终于决定拥抱健康的生活方式。

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人们逐渐认识到,追求美不应该与自己的天性相违背,什么是天性?天性是我们与生俱来无法改变的东西,比如肤色/身高/骨架/体型,这些由基因决定的东西,不应该被定义为“美”或者“丑”。我们的审美一直在进化,进化的其中一个维度,就是我们更愿意接受真实,而非削足适履地去追求所谓的“完美”。

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最近流行的松弛感,不就是接受自己的不完美吗?从拍照不停收腹,到小肚腩也很可爱;从粉底遮盖一切瑕疵,到勇于暴露小雀斑;从一白遮百丑,到深浅肤色都很美;从12厘米细高跟到平底鞋也可以出现在红毯……松弛感这么流行,也侧面证明了大家对于原来的评价标准感到厌倦,当你从这些苛刻标准中解脱出来,不再为它感觉到焦虑,就能感受到什么叫做松弛。

一直以来内娱对身材的“标准”都是最为苛刻的。刘亦菲的身材在现实中妥妥是个瘦子,为什么上镜却总被人说胖?其中一个原因是她的身材是上镜很不占优势的大骨架,大骨架不“藏肉”,稍微有点肉肉,就会容易看起来“胖”或“壮”。需要在现实中达到一个“形销骨立”的状态,上镜才能有骨感。

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娱乐圈里的大骨架美女还真不少,比如蒋欣,生活中不胖的她,上镜却经常被人说“壮壮的”。还有张婧仪,关晓彤等等,在生活中都是万里挑一的好身材,但是一穿上露肩礼服,就容易被人攻击虎背熊腰。

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有人天生骨感,有人天生圆润。骨感有骨感的美,圆润有圆润的美。只要是健康的,都是美的。我们不喜欢纸片人审美,是因为当这种审美成为主流,很多女孩会通过极端的方式让自己达到这样的身材,用牺牲健康来迎合审美。

好在刘亦菲和很多像她一样的女明星本人并不迎合白瘦幼的审美,一直坚持自己的态度,恰到好处的脂肪和力量感,让观众见到了生动的、健康的美。

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我们不敢说纤弱审美不再当道,因为它实在太根深蒂固了。但是我们很开心看到越来越多女孩敢于展示自己的肌肉和力量,58岁的李若彤,有小龙女的面庞,还有拳击手一般的肌肉线条,她确实值得成为年轻一代的生活榜样。

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健身博主“没错是珍妮啊”在社交媒体po出自己深蹲110KG,60磅引体等等挑战视频,很多男生都自愧不如,真的让人不得不大呼,有力量的女孩,好飒好美!

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其实大部分女孩健身时会选择有氧运动,而忽视了力量训练,觉得肌肉和力量专属于男性。其实不然。肌肉,尤其是骨骼肌,作为人体最大的肌肉组织,更是相当关键的内分泌器官,它在受到足够的刺激以后,会释放大量的信号蛋白,通过分泌肌肉生长因子、调节能量代谢和胰岛素敏感性,调控全身的免疫功能,甚至还能促进整个人的精神健康。

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所以,女孩更需要肌肉,肌肉可以帮助改善你的内分泌,平衡激素波动。但是人在30岁以后,肌肉会随着年龄增长而流失,这就意味着基础代谢下降,脂肪更容易堆积起来,身材也容易变得臃肿肥胖。早就有研究表明,不管什么年龄段的女性,都应该坚持定期力量训练,力量训练好处多多:

⚫︎ 力量训练可以提升肌肉含量,强化身体肌群,保持易瘦体质,远离发胖困扰。

⚫︎ 力量训练还可以促进身体对钙的吸收,提高骨密度,减少骨质流失,从深层次上减缓衰老的到来。

⚫︎ 力量训练强化肌肉,肌肉可以保护骨骼和器官,可以提高运动表现,还可以提升自身免疫力水平。

不过力量训练有门槛,如果不当很容易受伤,尤其是运动小白动作不标准+大重量,极其容易造成运动损伤。刚开始训练时应该慢慢增加重量,速度慢一些,降低运动频率,训练顺序由大(肌群)到小(肌群),等等,如果有条件的话最好找专业教练来纠正动作,帮助避免受伤。

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女性进行力量训练某种程度上是与传统审美背道而驰的,因为增肌意味着更大维度的手臂/大腿,更低的体脂意味着更明显的肌肉线条,如果你仔细看会发现很多健身博主都是H腰,而不是传统审美认为女人应该有的所谓“杨柳腰”“水蛇腰”。可是那又如何呢?是时候制定新的审美标准了,健康的、有生命力的美!

追求健康体态吧,这样当你有机会像杨紫琼一样举起奖杯时,哪怕已经60岁,也会让人情不自禁的发出感叹:哇,她的肱二头肌好漂亮!

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编辑:Valerie Zhang

撰文:Shan Huang

设计:晓霓