你是从什么时候开始决定坚持运动和健身的？这个问题可能引出千万种答案，而从今年开始，所有答案里一定多了一条——从看完《热辣滚烫》后开始的。

42岁的贾玲，用电影完成了作为导演、演员和自我的又一次蜕变。走出银幕，贾玲依旧在坚持，而且希望能够带动更多人感受到运动的魅力。

6月20日，贾玲又多了一个头衔，正式成为运动生活方式品牌lululemon的品牌大使，并且号召大家一起参与“夏日乐挑战”。

“运动现在已经是我的生活习惯，让我对自己的身体、心理和社区产生了全新认知。”贾玲表示，她也期待着更多人能够像她一样被运动改变，“动起来之后才感受到，原来运动是一件那么有感染力的事情。”

“运动已经是我的生活习惯”

电影《热辣滚烫》从院线下映了很长时间，但贾玲和她塑造的杜乐莹，还一直在影响着很多人。不仅如此，因为这部电影，运动已经成了贾玲生活中的一部分。

“运动让我认识到了很多这个领域的新朋友，也养成了一个很好的生活习惯。”贾玲在之前接受采访时也不止一次提到了跑步和拳击等运动对她的生活带来的持续改变，“好状态对我来说一方面是身体上的，运动确实又让我变得更健康。另一方面是心理上的，运动之后人真的会变得更精神。”

事实上，就在电影《热辣滚烫》的结尾，当“赢了一次”的杜乐莹跑向远方之后，大银幕变暗，贾玲自己的故事徐徐展开，5分多钟的“彩蛋”视频记录了贾玲近一年时间的运动过程，也把本来要离场的电影观众留在了影院里。

“运动的快乐属于延迟满足，在你运动的当下可能不会觉得快乐，而是觉得很累很崩溃。”贾玲说，她希望“成为更好的自己”，这也成了她保持运动健身的动力，“但是当你结束运动，去感受运动带来的变化之后，又会很快乐。”

“鼓励健康的生活方式，运动不分输赢”

当贾玲真真切切感受到运动带给她的变化时，她不再只是一位简单的运动参与者，而是成为了一位运动爱好者，更是希望在未来能够成为运动推广者。

“当我经过训练，能做到很多之前做不到的动作时，会觉得很燃。比如有个动作是我要趴在地上，手肘尽量去碰膝盖，一开始我完全碰不到，当我后来能碰到的时候就很燃。”

如果说，“燃”是运动带给贾玲最直接的生理和精神刺激，那么，在“燃”之后的身心变化，则是让她愿意把运动变成生活习惯的原因，“运动不是要跟他人比较，而是跟自己对话，即使只有一点点进步，也值得庆祝。”

贾玲坦言，在运动的最初阶段，她的内心声音是要为观众呈现出一部好作品，所以她先增重后减肥，为了在大银幕上呈现出更明显的反差。“后来运动融入我的生活习惯，这个声音变成了，运动可以无关输赢，我可以纯粹感受这一刻投入的自己、运动带给我的好状态，并且通过运动和身边人有更深的联结。”

这其实正是运动健身的魅力所在，它可以无关输赢、只和自己较劲，但同时又能够成为一条纽带联结身边的人，如今的贾玲就希望借助这条纽带把更多人拉入运动圈。这也是她和lululemon发起年度社区活动“夏日乐挑战”的原因。“运动”“乐趣”和“联结”是这项活动的关键词。

“我想通过我的经历来告诉大家，运动可以带来巨大的积极转变，无论是身体、心理还是社交，只要现在动起来，一切都不晚。”贾玲在接受采访时表示，她很期待参加这个充满乐趣的“夏日乐挑战”，和大家一起感受运动带来的好状态。

全民运动，需要更多人的加入

值得一提的是，就在今年的“夏日乐挑战”启动之前，一份多部委联合印发的《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027年）》提出，要在未来几年推动全国居民健康素养水平持续提升，平均每年提升2个百分点左右。

事实上，健康素养不仅仅包括了健康知识，也包括了运动习惯。过去几年，越来越多的人投入全民健身的热潮。根据国家体育总局的相关数据统计，截至2023年底，全国体育场地达459.27万个、人均体育场地面积2.89平方米、经常参加体育锻炼的人数比例达37.2%，受益人次超过4亿，不仅如此，2023年各级组织填报的群众赛事达24.6万个，吸引约7183万人参与。

不过，对于拥有超过14亿人口的中国来说，在这样的人群基数之下，全民健身计划需要更广泛的“破圈”，才能持续提高运动人群的比例。而贾玲的电影《热辣滚烫》，无意间成了其中的一股助力。据澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从国内健身连锁机构处了解，在2024年的春节小长假里，到店锻炼的单店会员数较往年同期相比增长了超过20%，而在各种健身项目中，燃脂搏击和拳击类的课程几乎堂堂爆满，其中相比以往增幅最大的是41岁到50岁的群体。

如今，贾玲在电影之外也在传递运动健身的积极影响和精神力量，对于进一步推动不同年龄阶层和不同领域的人开始运动无疑是一件好事。

“在开始运动之后，我真切感受到了运动社区的力量，身边的有一群支持你，陪伴你的伙伴们是很重要的。”多了一个“lululemon品牌大使”头衔的贾玲，也期待着有更多人能够在未来和她感同身受，“我的好状态也离不开他们，当我们一起运动，就会产生更奇妙的化学反应。”