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柏子香的用途有哪些

从树上摘下柏树子,用沸水焯一下,然后浸在酒中,密封七天,再取出放在阴凉处慢慢晾干,就制成了 “柏子香”。商品化的柏子香成分类似。 柏子,又名柏实、、柏仁、侧柏子,其药性甘,性平;功效为养心安神,敛汗;属于安神药、润下药;主治润肠通便、惊悸怔忡,失眠健忘,盗汗,肠燥便秘等。

断食减肥几天才会看到成效

断食减肥是最不靠谱的!轻则伤胃,重则伤身!

我刚开始减肥心切,天天断食减肥!十天瘦了8斤,速度是相当快!

但后果真让人无法承受,减了一个月,身体虚弱不堪,走路都没力气,天天就想睡觉!

饥饿过度后,我就开始狂吃,一个月后,我的体重增加了15斤!

这一次断食减肥的经历真的是刻骨铭心,后来我再也没这样做了,我开始改跑步减肥,我最后瘦下来了,从140降到了120,身体也越来越好了!

作为一个过来人,我来给大家说一说,为什么不能断食减肥?最好的减肥方法又是什么?

为什么不能断食减肥?

1. 伤胃伤身

人的生存是需要能量的,大脑思考需要能量,走路需要能量,如果你断食,你身体就会吃不消,刚开始会伤你的胃,到后来会消耗你的肌肉,让你体质变差,精神虚弱!

2. 绝对会反弹

靠断食减下来的体重是不靠谱的,是绝对会反弹的,更严重的是,有的人不仅会反弹,反而会让体重继续上升,达到一个前所未有的高度!

3. 代谢率降低

我们身体有正常的代谢规律,也就是维持人体生命运动的正常消耗,如果你断食减肥,你的肌肉就会变少,你的代谢率会降低,这样会更容易肥胖,还会出现各种内分泌紊乱的问题!

最好的减肥方法是什么呢?

1. 坚持每天跑步40分钟

每天运动40分钟,真的不算多,但是减肥的效果相当的好!运动可以消耗多余的脂肪,让我们的体重下降,从根源上解决肥胖的问题!

在我们跑步的时候,我们的肌肉量也是增加的,可以让我们的基础代谢率提高,消耗热量的能力提高,这样你的体重很难反弹,具有很好的长效减肥效果!

2. 多做无氧运动

为什么建议大家做无氧运动?

因为无氧运动可以增强肌肉,肌肉增强了就有两个好的效果,让你的代谢提高,让你在运动中不容易受伤!让你变成易瘦体质,怎么吃都不胖!

3. 控制总热量

管住嘴是相当重要的,每天从你嘴里进入的食物的热量如果大于你整天消耗的总能量,那你一定会变胖!所以我们一定要控制总热量,也就是管住嘴!

多吃健康低脂的食物,鸡蛋,牛奶,燕麦,水煮牛肉,鸡胸肉,生菜,西兰花,奶白菜,玉米,香蕉,苹果,橘子,这些食物都比较好,非常适合你减肥!

大家千万不要采用断食减肥法,你到最后一定会后悔,不仅伤身,而且对减肥亦无所用!所以我们还是要运动减肥效果很好,而且不容易反弹!

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如有疑问,欢迎评论,我将积极为您解答!

农村常见的柏树籽有什么作用

农村常见的柏树籽有什么作用?

在现实生活中,相信很多人分不出柏树与侧柏,就会将侧柏当成了柏树。因为如果冷眼看上去,会觉得这两种树长相差不多,但是如果仔细观察它们,就会从叶片上发现,其实它俩是具有一定差异的。

下面咱们就一起来区别一下侧柏叶和柏树叶的不一样的地当方。

先看侧柏叶

侧柏是柏树的一种, 叶子钝圆,并且在一个水平面上的是侧柏 ,侧柏的叶子有一种被压扁的感觉,特别的不平整不完美。而业侧柏叶的颜色比较暗,给人的感觉看似有一种深沉的绿色在其中。

我们再看一下柏树叶

柏树的叶子有一种圆圆的感觉,让人看上去整个叶子都非常的饱满,特别的充实,柏树叶它的颜色特别的清翠,晶莹剔透的样子,一看就是那种特别正宗的绿色。

咱们一起看一下柏树籽的作用。

柏树籽除了具有灭菌、杀毒、净化空气的作用之外,它还有养神安眠、润肠通便的功效。农村经常有人采摘柏树的籽和叶片,回家后去杂质,晒干,用来做枕头芯。因为柏树籽发出来的芬芳气味不但有清热解毒和燥湿杀虫的作用,枕着它睡觉还有松弛神经,稳定情绪的功效。特别是对那些经常失眠的人,在很大程度上可以提高睡眠的质量。

而且柏树籽有止痛的功效,特别是由过敏或者是口腔溃疡引起的牙痛时,取适量晾干的柏树籽,用醋浸泡十几分钟,哪个牙痛就把柏树籽咬在哪个牙的位置上,就能起到缓解疼痛的作用。

虽然柏树和侧柏都有药用价值,但只有在医生的指导下,并合理入药后才能体现出功效和作用。柏树做为一种绿化树木,能够改善我们生活的环境,保护空气的新鲜,所以从保护树木立场来看,还是不要乱折乱采,不能为一私之利,而破坏绿化。