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柏子香的用途有哪些

从树上摘下柏树子，用沸水焯一下，然后浸在酒中，密封七天，再取出放在阴凉处慢慢晾干，就制成了 “柏子香”。商品化的柏子香成分类似。 柏子，又名柏实、、柏仁、侧柏子，其药性甘，性平；功效为养心安神，敛汗；属于安神药、润下药；主治润肠通便、惊悸怔忡，失眠健忘，盗汗，肠燥便秘等。

断食减肥几天才会看到成效

断食减肥是最不靠谱的！轻则伤胃，重则伤身！

我刚开始减肥心切，天天断食减肥！十天瘦了8斤，速度是相当快！

但后果真让人无法承受，减了一个月，身体虚弱不堪，走路都没力气，天天就想睡觉！

饥饿过度后，我就开始狂吃，一个月后，我的体重增加了15斤！

这一次断食减肥的经历真的是刻骨铭心，后来我再也没这样做了，我开始改跑步减肥，我最后瘦下来了，从140降到了120，身体也越来越好了！

作为一个过来人，我来给大家说一说，为什么不能断食减肥？最好的减肥方法又是什么？

为什么不能断食减肥？

1. 伤胃伤身

人的生存是需要能量的，大脑思考需要能量，走路需要能量，如果你断食，你身体就会吃不消，刚开始会伤你的胃，到后来会消耗你的肌肉，让你体质变差，精神虚弱！

2. 绝对会反弹

靠断食减下来的体重是不靠谱的，是绝对会反弹的，更严重的是，有的人不仅会反弹，反而会让体重继续上升，达到一个前所未有的高度！

3. 代谢率降低

我们身体有正常的代谢规律，也就是维持人体生命运动的正常消耗，如果你断食减肥，你的肌肉就会变少，你的代谢率会降低，这样会更容易肥胖，还会出现各种内分泌紊乱的问题！

最好的减肥方法是什么呢？

1. 坚持每天跑步40分钟

每天运动40分钟，真的不算多，但是减肥的效果相当的好！运动可以消耗多余的脂肪，让我们的体重下降，从根源上解决肥胖的问题！

在我们跑步的时候，我们的肌肉量也是增加的，可以让我们的基础代谢率提高，消耗热量的能力提高，这样你的体重很难反弹，具有很好的长效减肥效果！

2. 多做无氧运动

为什么建议大家做无氧运动？

因为无氧运动可以增强肌肉，肌肉增强了就有两个好的效果，让你的代谢提高，让你在运动中不容易受伤！让你变成易瘦体质，怎么吃都不胖！

3. 控制总热量

管住嘴是相当重要的，每天从你嘴里进入的食物的热量如果大于你整天消耗的总能量，那你一定会变胖！所以我们一定要控制总热量，也就是管住嘴！

多吃健康低脂的食物，鸡蛋，牛奶，燕麦，水煮牛肉，鸡胸肉，生菜，西兰花，奶白菜，玉米，香蕉，苹果，橘子，这些食物都比较好，非常适合你减肥！

大家千万不要采用断食减肥法，你到最后一定会后悔，不仅伤身，而且对减肥亦无所用！所以我们还是要运动减肥效果很好，而且不容易反弹！

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如有疑问，欢迎评论，我将积极为您解答！

农村常见的柏树籽有什么作用

农村常见的柏树籽有什么作用？

在现实生活中，相信很多人分不出柏树与侧柏，就会将侧柏当成了柏树。因为如果冷眼看上去，会觉得这两种树长相差不多，但是如果仔细观察它们，就会从叶片上发现，其实它俩是具有一定差异的。

下面咱们就一起来区别一下侧柏叶和柏树叶的不一样的地当方。

先看侧柏叶

侧柏是柏树的一种， 叶子钝圆，并且在一个水平面上的是侧柏 ，侧柏的叶子有一种被压扁的感觉，特别的不平整不完美。而业侧柏叶的颜色比较暗，给人的感觉看似有一种深沉的绿色在其中。

我们再看一下柏树叶

柏树的叶子有一种圆圆的感觉，让人看上去整个叶子都非常的饱满，特别的充实，柏树叶它的颜色特别的清翠，晶莹剔透的样子，一看就是那种特别正宗的绿色。

咱们一起看一下柏树籽的作用。

柏树籽除了具有灭菌、杀毒、净化空气的作用之外，它还有养神安眠、润肠通便的功效。农村经常有人采摘柏树的籽和叶片，回家后去杂质，晒干，用来做枕头芯。因为柏树籽发出来的芬芳气味不但有清热解毒和燥湿杀虫的作用，枕着它睡觉还有松弛神经，稳定情绪的功效。特别是对那些经常失眠的人，在很大程度上可以提高睡眠的质量。

而且柏树籽有止痛的功效，特别是由过敏或者是口腔溃疡引起的牙痛时，取适量晾干的柏树籽，用醋浸泡十几分钟，哪个牙痛就把柏树籽咬在哪个牙的位置上，就能起到缓解疼痛的作用。

虽然柏树和侧柏都有药用价值，但只有在医生的指导下，并合理入药后才能体现出功效和作用。柏树做为一种绿化树木，能够改善我们生活的环境，保护空气的新鲜，所以从保护树木立场来看，还是不要乱折乱采，不能为一私之利，而破坏绿化。