长期跑步的人，你们晨跑都是几点开始的

我长期跑步，但是我不喜欢晨跑。为什么我不太喜欢和赞同晨跑呢

第一、我曾经认识一个教授，他很喜欢晨跑，他每天5点钟起床就要围着学校的后山跑步。早上5点钟啊，天都没有亮，只有昏暗的路灯，也没有其他人。结果他不小心踩到青苔摔了，然后地上有个石头，脑袋刚好砸在上面，昏迷、出血。但是由于太早了，路上更本没有人，等到七点过八点发现他的时候。呼吸已经没有了。这个事情给我印象太深刻，所以算少年阴影吧。

第二、我自己太早了起不来，如果强行太早起床，会非常难受，无精打采，如果再跑个步，可能这一天就彻底废了。尤其是我不睡午觉，如果起太早，下午会困的人仰马翻。

第三、其实我觉得，我们大多数人的机体是不适合太早运动的，为什么呢？因为在我们的体内，皮质醇激素有昼夜分泌节律。皮质醇是我们机体维持精神与活力、进行各项生理活动所必须的物质。皮质醇每天6-8点之间我们身体分泌的皮质醇最多，这个时候我们的机体在皮质醇的召唤下从睡眠中苏醒过来，然后逐渐降低，等到晚上11点到12点时，降低到我们发困想睡觉，在凌晨2点左右降到最低，我们睡的最香。然后在4-5点慢慢开始升高，6-8点升高到最高，我们就醒了。（当然这个节律会由于长期熬夜、饮食、疾病等打乱）

所以，如果我们按照自然的规律来说，如果早上太早晨跑，我们的身体是没有准备好的。

我个人最喜欢的时间是六点到六点半之间进行跑步，夏天的时候执行夏时制，下班早，我就5点半到6点进行跑步。跑完之后，有点累，不想吃饭。因此晚饭还吃的不多，从另一个方面控制了饮食，避免晚上吃太多，保持身材，有利于减肥。而且晚上还睡的特别香。

当然，以上是我个人观点、经验和分析，并不具备权威性。而且人有差异，很多人就是喜欢晨跑，觉得晨跑舒服。

村上春树是如何成为小说家的

“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道？”正如三十岁还在经营酒巴的村上春树，怎么也不会想到今后会与写作结下难解之缘，并且让他人生熠熠生辉。人生太奇妙，一个瞬间，一个顿悟，生活呈现的就是另一个不同的世界。

1978年4月1日这一天，是绝对值得纪念的日子，也是村上春树人生的分水岭。在神官球场观看棒球比赛的他，看到一记漂亮的二垒打，就在那一瞬间，脑海灵光一闪“没准我也能写小说”。就是一念之间的顿悟，给村上春树打开了写作之门，其实很多偶然之中又都有必然。

写作首先要有输入，也就是要有积累。村上春树的顿悟幂幂之中或是他素有的文学积累在动念。要知道，他上中学时就酷爱读书，甚至读了大量的英文原著。用他自己的话说：“从初中到高中，像我这样读了这么多书的，周围恐怕找不出第二个”。尤其是当他确定要开始尝试写作时，更是博览群书，增加知识积累。

文学来源于生活。村上春树自从有了写作的念头后，便有意识地观察身边的人和事，从多角度去观察，带着疑问，去思考，去发现问题，提出问题，带着问题去审视生活，从书籍中去找寻答案。村上春树用自己独到的思想见解搭建文章的框架，再把平时的生活素材润色整理，去填充框架让整部作品丰盈饱满。所以村上春树的作品就如一部舒缓流淌的小诗，但总能让读者认同，并从中获得生活的启迪。

常言道，一件事坚持三五个月不难，难的是长年累月的坚持，所以说人最大的敌人是自己。那么是什么让村上春树把写作坚持下来了呢？

跑步，是村上春树另一张名片。33岁时为了更好地写作开始了跑步，这一跑便再也没有停歇中断过。跑步，成为村上春树生命的一部分，已融入到他的精神里和生命中，给了他意志和心性的磨炼，以及高度自律性的养成。运动是为了更好地写作，写作又让运动得到更好的升华，两者彼此成就。三十多年的坚持，村上春树成就了运动与写作的传奇。

生活从来没有捷径可走，只有一步一个脚印埋头前行，才能迎来一场蜕壳羽化的重生，成就一场自己的传奇。阅读，思考，写作，跑步，几十年如一日的坚守，终使村上春树成为极受世人追捧的小说家。

村上春树又“陪跑”诺奖，我们如何谈论村上春树

你好，我是阆外人，谢谢邀请。

村上春树又“陪跑”诺奖了，其实每次陪跑的何止村上春树，我国许多优秀的文学家也在陪跑。

村上春树是日本后现代主义的作家，他的长篇小说《挪威的森林》畅销全球，知名度很高。他的作品风格深受欧美作家的影响，没有战后阴郁沉重的文字气息，使人读了以后有一种轻松欢快的感觉，他是人如其文的一个作家。

我认为对于能否获得诺奖，村上春树也许并没有多大在意，他曾说：“至于获奖不获奖，对于我实在太次要了。我喜欢在网上接收读者各种各样的感想和意见——有人说好有人说不怎么好——回信就此同他们交流。而诺贝尔文学奖那东西政治味道极浓，不怎么合我的心意。”

其实，作家写的作品只要得到读者的认可，作品影响力度大，流芳千古，福荫后代，即便获不获将真的不重要。之前，村上春树介于诺奖的热门侯选人，却又一次落选，读者感到惋惜，觉得村上春树又一次与诺奖失之交臂甚是可惜，因此，在网上“村上春树又陪跑”的话题标签也就成了热搜。

或许因为诺奖注重严肃的文学作品，而村上春树的作品不态关注现实社会罢了。

很喜欢村上春树的一段话：不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。