作者｜阿po

当李沐宸的新剧开机的时候，她主演的短剧《执笔》仍然在被网友热烈地讨论。

拍戏八年，过去的李沐宸是《全职高手》的唐柔、《司藤》的沈银灯、《梦华录》的葛招娣，因为爆剧配角被观众记住角色名。如今风口上的短剧，从《招惹》到《执笔》，依旧爆款不断，但她已经成为了故事里唯一的女一号。

和李沐宸的对话是在《执笔》定档之前，她已经在说很喜欢这个故事和里面自己的角色。她的人生也有过不少的狗血与不如意，而她直面了，解决了，笑着走到现在，越来越强。

每个人都是自己的执笔人，李沐宸就是自己的执笔人。

以下是李沐宸自述：

最近刚刚杀青了一部戏，算起来去年一共拍了5部短剧、2部长剧女一号、1部长剧客串。接下来我就不太会拍短剧了，实在拍不动了，一年8部戏太离谱了，我后来都是吃速效救心丸活下去的。

我当时在剧组里拍了24小时，人都懵了，还被问到能不能继续拍？我问男演员拍还是不拍？他一边拿酒精擦脸卸头套，一边说，“姐，你身体真好。太能扛了。”就走了，他拍不了了，感觉真的要死了。

我拍的短剧都不是那种特别小的短剧，是横屏的中短剧，最快也得拍17天，长的拍到23天，加上前面的剧本围读和定妆，怎么也得一个月，一部分账长剧还要拍55天呢，就相当于拍半部分账长剧。

短剧和长剧最大的区别就是太累了，一天工作起码18个小时打底，偶尔也要24小时连轴转，因为你拍完一天这个场景可能就没了，如果不赶紧抢着拍完，超期又要花好多钱。

一部好的短剧需要呈现出来各方面都比长剧更强才可以。一场很痛苦的哭戏，长剧如果是重场戏，可能今天给你安排的戏量会少一点，让大家有空去聊角色、聊故事、聊细节，再酝酿感情投入进去，等待一场爆发很好的戏；短剧一天起码拍掉一集十几分钟的戏量，你一条哭不出来大家都没空给你第二条。

这种情况下演员就很难在镜头前保持很好的状态，有的人一熬夜脸就垮了，身体的反馈很直观，那种疲态不是我们能控制的。

拍短剧基本上每天最多只能睡5个小时，有一次早上很早的时候，第一场戏就要拍男女主的甜蜜亲吻戏，结果我和男主两个人都水肿，肿得跟大猪头似的，导演看了都犯愁，但还是得拍，我们说要拍就赶紧拍吧，快亲吧。其实两个人肿得眼睛都睁不开，困得要命还在那里很甜蜜地抱着亲，花絮老师要拍花絮都无从下手，一喊“卡”我们就要补觉。

这样的节奏下来，我去年一整年几乎没怎么很好地休息，所有零零碎碎的休息时间加起来都不一定有一个月，每天睁开眼都懵懵的，想说我现在在哪儿？我以后是不是还要继续过这样的日子？

李沐宸在“2024网络视听盛典”

但我不会因为拍短剧太累而心累，我会因为什么而难过呢？

就是拍了一场戏，这场戏剧本写得很烂，现场拍得很烂，然后我也很累，非常消耗我。这时候我从横店那些八面来风的院子里走出来，可能里面刚拍完一场爹死妈活的狗血戏，我抬头看着天空就在想，“李沐宸你在干什么？你为什么要接这样一部戏？是什么缘分、什么理由导致现在这样？”想完之后还要当无事发生，继续开心地拍戏。

确实有些短剧的剧情太狗血了，我自己都消化不了。虽然大家都说演员挣钱多，但消耗也很大，我要保持自己的状态，要不停学习不停阅片，要好好地管理团队，我的工资要负责团队里的经纪人和助理，还有必要的宣传费，如果我自己饭都吃不上了，或者管理能力不足，也没有时间精力去兼顾这些事情。

如果今天我的房东还在催我交房租，我还在为生活烦恼，同时要我在戏里演一个无忧无虑的千金大小姐、活泼开朗的小徒弟这种角色，是不可能完成的。焦虑的时候演不出这样的东西，既然要演，我就要对我的职业负责任。

最近我都在拍长剧，不是完全不拍短剧了，是现在真的拍不动了。

拍短剧的我两眼一黑，拍长剧的我如沐春风。等我调整一段时间，如果有好的短剧剧本，我还是会来拍的。

我的家庭环境和别人比较不一样，迫使我需要更早地考虑生计吃饭问题。

其实我从小就很爱演戏，但我们家的情况导致我不可能去考虑学表演这类事情。比如我小时候有想考航空学校做空姐，面试了空乘学校知道学费一年要2万，爸妈说如果我实在想读可以卖房子，全家租房子住，等以后工作了再赚钱把房子买回来，可我当时没有把握未来能很赚到那么多钱，就作罢了。

后来读书兼职拍TVC广告，拍了一些之后感觉自己好像是会表演的，当时已经开始流行一些网络微视频了，白客大鹏他们拍的《屌丝男士》《万万没想到》那种短视频。有经纪人在微博上私信问我我要不要去试个戏，我就单枪匹马从上海来了北京。

也算是赌了一把，还好经纪人不是骗子。那会我一直在给各种剧组和经纪公司投简历，希望能进入这个行业。家里急需大笔的钱，这个行业比一般行业赚钱快一些，我自己也喜欢表演。

李沐宸在片场

签约公司搬来北京之后我拍了两部小网剧，然后就进了《鬼吹灯之黄皮子坟》的组。我觉得在这部戏之前，自己根本不算是一名演员，进组之后遇到费振翔导演，被骂得特别狠，导演告诉我，这里是正儿八经的摄制组，不是草台班子，不是随便什么态度都能来拍戏的。

我当时也不是真的态度不好，只是之前没有经历过真正的大组，不知道真正演员的状态。在费振翔导演的剧组里，一二百号人，人与人擦肩而过不会说半句与拍戏无关的话，所有人都是眼里有活，只为提高拍摄效率。

那时我生了一场大病，但整个人也被调教得很好，让我重新认知了剧组是什么样子，演员是什么样子，有种改头换面的感觉，也成为了我人生中一次很好的经历，甚至可能以后都不会再有这样的经历了。

《招惹》是我拍的第一部短剧，我并不鄙视短剧，只是一来我会认为短剧和长剧不是一个赛道，担心自己会不擅长，二来我接到剧本的时候觉得有些情节比较露骨，我内心有些犹豫，就去询问了一些大制片人朋友。制片人说大家都没戏拍了，你有戏不接在想什么？而且这些情节也很正常。

过去我一直不太能去选择规划自己的戏路，因为家庭原因，我首先需要考虑的是更快地多赚钱，有什么戏有什么角色就赶紧争取上，合不合适都不重要。一直到2022年我终于结束了这种生活，开启了新的人生，为自己而活。终于可以为自己选什么戏去考虑，结果恰逢影视寒冬，整个市场都没了。

大家看了《梦华录》都会觉得这样一部爆款，参与其中应该多多少少都能收获一些红利吧？结果没有，我和同组的朋友聊天，对方也在感叹，过往爆款剧播出后，哪怕是个演丫鬟的也能片约不断，怎么反而《梦华录》播完，除了几位大主角之外，我们全都没有工作了？大家都闲着，这个市场怎么变成这样了？

制片人朋友看完《梦华录》会跟我说，觉得我演的很好，但也只能说到这里了，她就算想和我合作，制片人自己手上也没有项目，拿什么合作？很绝望，很落寞。

《梦华录》剧照

到现在还有大制片人朋友在闲聊的时候会说，影视寒冬还会“寒”下去，三到五年内不会有质的改变。当然它也不会变得更差，就像股票跌停了，不会上升，也不会下降。

当然寒冬也有寒冬的好处，会把这个行业里从制作到演员的台前幕后重新洗牌，让很多原来没有能力、不该在这个位置上的人被刷掉，现在的大部分人都是凭实力留下的，你看到的女演员个个都是年轻漂亮又好戏，状态都很棒。

短剧对我来说，应该是让我接到了很多女一号的角色，有很多不一样的情节和故事，也会比女二号或者女配角色更加丰满，我能展现自己的舞台好像变大了。

一部作品我在拍的时候就能感受它的好坏，这是演员的基本能力，拍《招惹》的时候我就有信心它会播得不错，只是不确定究竟能有多好，后来的播出效果也是我没想到的。

最近有一部短剧《执笔》要播，我很适合里面我自己的角色，拒绝做别人笔下之人，要去抗争命运、挣脱束缚，人不爱己、天诛地灭。

我的人生好像从小到大都有不少狗血的事情发生，我已经习惯了，现在就算发生什么我也不会感觉很意外，应该不会比我之前更差了。我也因此觉得自己很强，过去那些事我都靠我自己去解决了。

《执笔》杀青现场

我就是哪怕偶尔会Emo会焦虑，约个朋友一起喝大了哭一哭，第二天醒来还是会去努力工作、热爱生活的人。从我的演艺生涯来说，我非科班出身，一步步走到现在，好像也拿到了一个算是不错的成绩，我觉得我挺幸运的。

我拍短剧之后也有网友怀疑我是不是资源降级，首先我的片酬没有少赚，从平均日薪来看，和我拍长剧赚的差不多，我听说有些演员拍短剧比拍长剧的片酬还高。

其实我一年拍8部戏，也是因为我曾经有过很长一段时间为钱犯难，所以我会未雨绸缪，想要有多一点存货和钱傍身。我每年只有过年的一周时间回家，我爸妈让我多休息，我不敢，我得在北京多见组多试戏。你看我刚杀青回来，今天采访、明天拍物料，后天才终于能准备去香港稍微旅游休息一下，也是因为接下来的组开机延期了，才能偷得浮生半日闲。

我作为一个30岁的人，其实危机感比很多同龄人来得沉重，因为很多人说我不像30岁。

从差不多27岁开始，大家都说我长得显小，这其实是作为演员的我一个弊端。你让我面试校园戏，我已经没有学生的那份心境了，见过社会的人，眼睛里的东西和面上的好恶很清晰；但你让我去演现实题材的熟女，我的外形似乎又不足以有说服力。我现在就处在一个两头不沾边的尴尬境地。

和我演CP的男演员，大部分都是95后的弟弟，最小的已经是02年了，其中有些角色我可能还要喊他们哥哥。甚至我还演过赵露思的妹妹，我要喊她姐姐，我都不太好意思。

我不排斥演言情剧，但我希望有机会可以多跨一个赛道，去演现实题材，体验不同的工作氛围，这对我来说会是一件很幸福的事情。只是我现在卡在这里，体验不了，只能演言情剧。

有人问我那就按现在这个状态慢慢来。不行，我不能慢，机会还没到，但我肯定不能慢，我要赶快找到一个机会。