本文目录

• 肝癌来临前，有人说会出现“1臭”，2“痛”，3“红”，是指什么
• 有人说身体出现“3差，2臭”，是肝已“硬化如石”的现象，你觉得具体指什么
• 肝癌不是突然到来，有人说身体出现2臭、3痛、4红，已经提前通知了，指的是什么
• 肝脏不好，身体有”2臭“，手上有3种异常，要远离3件事，具体是指哪些
• 肝癌不痛不痒，喝酒的人出现“3黄2臭”，快查查肝，你知道是什么吗
• 身体这2处有“臭味”，是肝不好的表现，这“2处”指的是什么
• 肝不好，会有“2处发臭”，“3处变色”，具体指哪里
• 肝不好的人，会出现“二臭三红”，你知道是什么吗
• 肝不好的人，一般有2处黑，2处红，分别指啥
• 有人说，肝癌不痛不痒，身体3处发“臭”，需要查肝说的有道理吗具体指的是什么

肝癌来临前，有人说会出现“1臭”，2“痛”，3“红”，是指什么

姑父就是因为肝癌去世的。记得是在五年前的时候他在当地医院检查，医生说疑似是肝癌，但是不太确定，又让他到北京的一些大医院去进行了检查。当时姑父才50多岁，因为自己开了一个公司，平时比较忙碌，再加上吸烟喝酒这些不太好的习惯，所以姑父有些咳嗽。其实在发病之前，他总是感觉到肩膀疼痛，当时并没有太在意，一年以后感觉有些严重了。到北京检查完确定是肝癌之后，后来做了手术，但是手术一年后人还是没有了。其实这些病在发病之前会有一些比较明显的表现，有的人可能比较大意，忽视这些表现。

第1个比较明显的表现就是腋窝下发现有臭的现象。这种异味在夏天可能表现的比较明显，尤其是胖人比较爱出汗，可能会出现腋窝发臭的情况，但是如果说其他的季节没有出汗的情况下也有这种腋下有异味的感觉，这种情况下就要考虑一下是不是肝脏有什么问题，就需要到医院检查一下。第2个比较明显的表现就是疼痛。这种疼痛一是表现为肩膀疼痛，再一个表现为肚子周围疼痛。姑父的这种表现就是肩膀有些疼痛。偶尔的疼痛大家可能觉得没什么问题，但是如果说持续一个礼拜或者是10天半月还不好的话，那就需要去看一下。第3个比较明显的变化，就是看一下自己的皮肤上以及手上，甚至是脚上容易出现一些红点。而且如果真的是肝癌的话，这小红点还有可能慢慢在变大。一些病和日常的饮食以及其他的一些习惯，有着直接的关系。对于肝不舒服的人来说，尤其要注意尽量的少喝酒或者是不喝酒。多吃一些容易消化吸收的食物，这样也能够减轻肝脏的负担。另外一点就是多运动，多走路。

有人说身体出现“3差，2臭”，是肝已“硬化如石”的现象，你觉得具体指什么

身体出现“3差，2臭”表示肝硬化比较严重。其实肝硬化的临床表现不是简单的用“差”“臭”来表现的。

肝硬化的主要是以肝脏是否能够代偿来判断肝硬化的严重程度。

肝硬化的代偿期临床表现，即早期肝硬化，表现为轻度乏力、厌食、口臭、黄疸，或腹胀、肝区胀满、肝区隐痛。B超检检测显示肝脏粗糙，或通过肝功能、血常规或凝血功能检查，发现转氨酶升高、胆红素升高、白蛋白降低、凝血功能降低、血小板、白细胞和血红蛋白下降等现象，均提示为早期肝硬化。

随着病情的发展，肝脏进入失代偿期，症状也较前加重，如全身乏力无精神、厌油腻，且腹胀、大便不成形，还有患者出现肝掌、蜘蛛痣等，终末期肝硬化还会出现腹水、胸水、下肢浮肿等症状，还有患者由于门脉高压，会出现食管、胃底、腹壁的静脉曲张，或上消化道出血、男性乳腺发育、女性月经失调等症状。

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，大部分的原因是肝炎后肝硬化，少部分为酒精肝硬化，多数患者有肝炎临床表现，亦可隐匿起病。可有轻度乏力、腹胀、肝脾轻度肿大，全身乏力、易倦怠、体力减退，慢性消化不良症状等，随着病情的发展，以上症状会加重，以及更为严重的症状，如腹水、黑便、消化道出血等症状。

了解更多健康知识，关注小晓医生。

肝癌不是突然到来，有人说身体出现2臭、3痛、4红，已经提前通知了，指的是什么

肝癌不是“突然”到来的，多半是“拖”出来的，主要是肝脏本身没有痛觉神经，其自我修复、代偿功能非常强大，当身体出现不适时，已发展到中晚期。

身体出现以下表现，可能是肝脏癌变了，最好去查一下！

1，尿臭

尿液正常来说也，也是有异味的，有一种“尿骚味”，但是呢，如果在肝脏不好的情况下，这种异味就会有所改变。

异味会加重，并且异常的难闻，是一种“臭鸡蛋”的气味。

2，腋下臭

如果你没有所谓的“狐臭”，但是最近尽管每天都洗澡，身上仍然有很难闻的气味，就要警惕了。

可能是肝脏出了问题。肝脏受损后，体内毒素不能及时排出，会通过其它途径排出，而出汗就是一种方式。

此时排出的汗液，就会有一种难闻的味道。

3，胁腹疼痛

当右胁腹出现疼痛，可能是肝脏发生了病变。大多数患者肝区疼痛时，可能发展到中晚期。

其疼痛特点是间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛。疼痛前一段时间，会感觉到右上腹不适。

4，皮肤瘙痒

肝癌早期出现皮肤瘙痒，预示着病情严重，不及时采取有效治疗，可能会使肝癌继续发展。

感染病毒性肝炎者，也可能会出现急慢性荨麻疹，且反复发作，不易消退；还可能出现红斑、斑丘疹等，这些症状往往在黄疸出现前1-6周出现。

5，食欲下降、腹胀、恶心等

据统计，大约37%的肝病者初期会以为是“胃病”，食物下降、腹胀、恶心、嗳气、腹泻等消化道症状，也是肝癌者经常出现的表现，以食欲减退、腹胀最为常见。

腹泻也是肝癌常见症状，有报道，多数误认为是慢性肠炎。

6，消瘦、乏力

肝受损后，肝功能下降，促使代谢障碍、营养吸收障碍，导致能量不足，无法正常为机体提供营养，会出现乏力。

消瘦也是肝癌者常见症状，主要也是肝功能受损导致的。

提醒：3类人是肝癌高发人群，应小心以上表现！

第1类：长期大量饮酒的人

酒，是肝的“大敌”，长期、过量饮酒容易得“酒精肝”，由酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌，这一过程发展。

• 对策：

以茶代酒，限制饮酒量

酒是一把双刃剑，适量饮酒利于身体健康，但一定控制好量。对日常不得不饮酒的人，最好多喝茶，有利于保护肝脏。

卡斯尼根茶，泡水喝，加速肝细胞修复速度。

卡斯尼根，原产于欧洲，归肝经，也是一种药食两用植物，擅于养肝护肝。

研究发现，卡斯尼根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

此外，其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

古古丁茶，泡水喝，增加肝细胞的再生功能。

古古丁，是一种药食两用的植物，归肝经，擅于排肝毒、降肝火，保护肝脏。

现代研究发现，古古丁可预防酒精性肝损伤；同时，还能拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生能力，从而保护肝脏。

第2类：忽视乙肝的人

我国原发性肝癌90%以上都是HBsAg阳性的乙肝患者，也就是说乙肝病毒的持续感染时导致肝癌的主要原因。

乙肝携带者属肝癌高危人群，比起普通人患上肝癌的概率要高100倍。在我国的肝硬化和肝癌患者中，80-90%是乙肝病毒携带者。

• 对策：

接种疫苗，积极治疗

接种乙肝疫苗，是预防乙肝的最直接方法。

接种完全称乙肝疫苗后，最好3-6个月进行一次复查，看看体内是否有抗体，若抗体数量不多，最好去打一次加强针。

乙肝疫苗接种后，至少每6年进行一次复查。

如果确诊患有乙肝，应积极配合治疗，并定期进行复查，了解病情。

第3类：过于节省的人

这类人的特点就是变坏的食物不舍得丢掉。

节省，虽是一种美德，但要更科学的节省，如剩菜剩菜、坏了一小块的水果、有苦味的坚持等，最好丢掉，不要食用。

像坏了一小块的水果，有人会把坏的部位丢掉，好的部位继续吃，实际上，好的部位也可能被霉菌的代谢产物感染，吃用过多吗，可能使黄曲霉毒素超标。

• 对策：

吃多少，买多少，不存着

俗话说“病从口入”，现代人们为了图便宜，一次性购买很多，但不能在一定时间内吃完，将食物放置时间长了，甚至变质，不舍得丢掉，继续吃。

偶尔几次没什么大碍，但时间长了，可能会使体内黄曲霉毒素过量，增加肝脏的代谢负担，从而诱发肝细胞病变，引发肝癌。

肝脏不好，身体有”2臭“，手上有3种异常，要远离3件事，具体是指哪些

肝脏是人体最大实质性器官，负责解毒、参加三大营养物质代谢、分泌和合成胆汁以及合成凝血因子等重要生理功能。肝脏出现病变，在人的身体上或多或少有这样或者哪样的表现，身体会出现那些表现呢？

1、肝病面容:面色晦暗没有光泽，前额部、双颊、鼻背可以出现色素沉着。

2、肝坏死等肝功能不好的患者口腔中可以呼出肝臭味。

3、出现肝掌:在双手手掌的大鱼际和小鱼际处出现发红、轻轻按压可以褪色。

4、出现蜘蛛痣:在上肢、前胸、肩背部、手背、面部、脖子上出现形状像蜘蛛一样的血管痣，所以称为蜘蛛痣，轻轻按压蜘蛛痣的中心辐射状的小血管网会立刻消失，不按之后又出现。

5、另外身体上还会出现肝源性水肿、皮肤黏膜和巩膜黄染。

预防可以从以下入手:

1、远离各种肝炎病毒。

2、戒酒，尤其要远离白酒（烈性酒）。

3、远离霉变食品，避免食物和水源被污染。远离各种化学毒物，比如农药。

4、避免进食泡菜等含亚硝酸盐丰富的食物。

5、避免熬夜，合理安排工作和学习，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，提高抵抗力。

（图片来自网络，如有侵权请联系删除，本内容仅供参考。）

肝癌不痛不痒，喝酒的人出现“3黄2臭”，快查查肝，你知道是什么吗

肝癌，也就是肝脏上的肿瘤，是诸多恶性肿瘤中，发病率、致死率、复发率都十分高的一种癌症。

这些年，“肝癌”这个词，越来越多的出现在大家的视线里。几乎每个人都能说出因为肝癌夺走生命的例子，从确诊到离世可能都不到两个月。

世界卫生组织报告曾显示，我国肝癌的发病率居全球之首，每年新发和死亡肝癌患者约占全球总数的一半。

很多人认为肝癌可怕，觉得肝癌就是悄无声息的，一查出来就是晚期，没救了。

其实不然，肝癌虽然不痛不痒，但在肝癌来临时，身体也会有明显的警示信号！

肝癌不痛不痒，喝酒的人出现“3黄2臭”，快查查肝

三黄

初起尿色淡黄，逐日加深，浓如茶色或豆油状；继而皮肤及巩膜（即白眼仁）发黄。由于肝炎病毒导致肝细胞破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重，病情好转尿色逐渐恢复正常。

两臭

两臭即身体和口腔变臭。

肝脏是人体最大的解毒器官，它就像是计算机，超负荷时就会“发热”，运行迟缓。它超负荷时，不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。

口臭不光是消化功能的问题，也可能是肝脏的问题。在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体。

肝癌最偏爱这3类人，希望没有你

1、盲目乱补的人

随着生活压力的加大，不良的饮食和生活习惯，导致身体出于亚健康的状态，而肝病就是最为严重的一种，很多人知道自己的身体出现一些不适感，但是却相信一些偏方，进行乱补，盲目的乱补的话，无疑就会损伤到肝脏，酿成悲剧，据研究表明，台湾78%的肝癌患者都是因为马兜铃酸所导致的，它是常见的中药材，被生产出不同的中药制剂，不宜盲目的乱补，不宜不分种类的吃中药。

2、爱吃烧烤的人

过量的饮酒、熬夜或者是暴饮暴食都会给肝脏增加毒素，并且造成肝脏的负担，而对于喜欢吃烧烤，路边摊的人来说，无疑就是在向肝癌招手。烧烤中含有的多种致癌物质，其中据含有：杂环胺、苯并芘、亚硝胺等，被列为是世界卫生组织的一级致癌物质。进入到人体之后，没有被免疫系统所杀死的癌细胞，就会在身体内进行扩散、繁衍，最后形成肿瘤。

3、易怒的人

肝癌会着重的偏向于易怒、情绪不稳定，斤斤计较的人。医学有一个病例，一对相处10年的夫妻同时被确诊为肝癌晚期，而唯一的罪魁祸首就是不良的情绪。夫妻之间相处的久的话，日常的矛盾聚会比较多，经过相互的争吵，情绪发泄，每天剑拔弩张的生活，无疑就导致肝癌的降临，将全部的原因都归咎于被气出来的，你的大动肝火，无疑导致肝脏的衰竭。

日常生活养肝防癌，坚持4步走

一、补充硒元素护肝

硒元素是我们人体重要的微量元素，身体缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素。

补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

在日常生活中含硒元素的食物有很多，比如我们熟知的紫阳毛尖因产自中国硒谷之一的紫阳富硒生态区，其硒含量是其他茶叶的6倍之多。坚持饮用，能够与肝病毒相结合使其失去活性，此外含有的多糖、类黄酮等物质能够修复受损肝细胞，促进肝脏的新陈代谢，加快体内毒素的排出，修复肝损伤组织。

二、按摩三阴交穴护肝

三阴交穴位于小腿内侧，足内裸尖上3寸，胫骨内侧缘后方，中医认为：三阴交穴属于脾胃之要穴，有调和气血、养肝有很好的作用。尤其是乙肝和肝癌患者日常不妨多试。

按摩法：用拇指指腹按压三阴交穴，力度以感觉酸胀为度，顺时针和逆时针各按揉5分钟即可。

三、泡脚护肝

用温水泡脚能起到加速血液循环、通气血、放松助眠的保健作用。对于本身肝脏不好的患者来说是最为有效和方便的养肝方法。

在泡脚的时候，我们可以适当的加一些艾叶、生姜等一起泡脚，需要注意的是，泡脚时间并非越久越好，一般建议每次泡脚15分钟左右即可，其次水温保持在40度左右为宜。

四、保持足够的睡眠

人卧则血归于肝，所以，为了肝脏能够正常的运行和排毒，建议每天晚上11点左右就要进入睡眠状态，让肝脏有足够的时间进行分解和排毒。

只要能够顺利的进入睡眠之中，全身五脏六腑的血液，都能归于肝脏里，让肝血得到充足的养护。

身体这2处有“臭味”，是肝不好的表现，这“2处”指的是什么

首先我们要了解肝脏本是人体最重要的器官之一，它具有解毒的功效，它能够对来自人体内或体外的非营养物质进行彻底分解。从而维护机体的健康。然而肝脏出现毛病了，人体也未必会感觉到。不过，肝脏不好时，人体2处会发生变化。

一，口臭，我们都知道，肝脏是一个“解毒”器官，如果肝功能下降，身体很容易积累毒素，从而导致从口腔中挥发出来。如果早上起来，发现口干，口苦，口臭，这说明肝气不畅引起的。

二，体臭，当人体肝脏承受的压力太大时，容易将体内的热量传递给身体其他部位，身体通过出汗来降低热量，继而引起狐臭，导致体味过重。

肝不好，会有“2处发臭”，“3处变色”，具体指哪里

人之衰老，肝为先导，肝气虚，标志着人体衰老期的开始。

50岁，肝气始衰，继而心、脾、肺、肾诸脏渐衰，损害身体机能。

然许多不良习惯，喝酒、熬夜、暴饮暴食等，都会导致肝脏“早衰”。

中医讲：有诸内必行于诸外！

身体内部健康出了问题，身体外在也会有所表现。

那么，肝脏不好，身体有哪些表现呢？

肝不好，身体会有“2处发臭”

第一处：口臭

生活中，口臭十分常。

除了胃病、口腔疾病，还要警惕是肝脏受损所致。

一旦肝脏受损，导致解毒能力下降，就使体内的氮和氨的含量升高。

氨气或是一些有毒腐败的物质，会发出一些难闻的味道，导致口臭。

此外，肝火过旺，也会导致口臭，而一旦肝火旺，百病难熬.

第二处：尿臭

人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。

一旦，肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。

后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。

此时，排出的尿液，就会发出一种烂鸡蛋，或者是烂苹果的味道。

并且，尿液还会异常发黄，最好赶紧去医院检查肝功能。

肝不好，身体“3处变色”

第一处：脸色变晦暗

中医有“肝衰先上脸”之说。

肝脏受损，导致毒素无法排出，堆积体内，便会影响脸部肌肤健康。

当毒素堆积越来越多，便会导致肝脏气血不足，无法滋养脸部，导致脸部变的晦暗无光。

此外，一定肝脏变硬，出现肝硬化，也会导致脸色发黑。

第二处：眼睛变黄

肝开窍于目，肝脏好，眼睛才能神采奕奕。

“巩膜发黄“，是诊断肝脏疾病的重要依据。

甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的“巩膜黄染“。

并且，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。

因此，一旦发现眼睛巩膜发黄的情况，应立刻就医检查。

第三处：手掌变红

健康人的手掌，掌面和背面的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色。

一旦手掌大小鱼际发红，出现“肝掌”，则需警惕肝脏受损。

当肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能出现障碍，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。

此时，一定要尽快就医检查。

生活中，这6类人，需格外注意养护肝脏

1、长期熬夜，睡眠不足者；

2、经常喝酒，好喝醉者；

3、喜欢吃肉，荤多素少者；

4、爱玩手机，长期使用电子产品者；

5、长期抽烟，烟龄10年以上者；

6、经常生气，爱发脾气者。

保护肝脏“四步走”，肝好一切都好

第一步：排肝毒

1、多吃绿

饮食护肝，促进肝脏排毒，简单有效。

多吃绿色食物，不但可促进肝脏排毒，还可抒发肝气，保护肝脏健康。

西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。

茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。

2、常饮茶

喝热茶，可促进新陈代谢，帮助肝脏排毒，减少肝脏压力。

蓝菊叶茶，泡水喝，可护肝，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。

蓝菊，是从欧中引入的一种“药食两用”小植物，后被《药典》所收录，习称菊苣。

蓝菊具有很高的药用价值，对于肝脏健康，十分有益，可保肝利胆，促排毒，减少肝损伤。

科学证实，蓝菊的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

此外，用蓝菊叶子泡水喝，还可促进尿酸排泄，减少痛风的发作，对于尿酸高的人，是不错的茶饮。

经常用其泡水喝，保护肝脏健康，减少肝损损害，还可预防喝酒诱发痛风，对身体健康，大有益处。

第二步：减肝损

1、少喝酒

酒精及其代谢产物，对于肝脏，皆具有毒害作用，最容易损害肝脏。

长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化，甚至诱发肝癌。

因此，保护肝脏，势必要少喝酒，不要贪杯，滴酒不沾更好。

2、少发怒

中医讲：怒大伤肝。

经常生气、发怒，很容易造成肝气郁结，进而导致生理功能的紊乱。

久而久之，就造成了恶性循环，很容易引起肝病。

并且，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，诱发肝脏病变。

第三步：养肝血

1、不熬夜

人卧，血归与肝，熬夜就是熬肝血。

在睡眠时，流经肝脏的血量增加，有助于养肝血，滋养肝脏健康。

尽量在晚上十一点前，进入熟睡状态，并且，午休时，小憩一刻钟。

2、少久视

中医讲：“久视伤肝”，指的就是伤肝血。

用眼过度，势必会损耗更多的肝血，导致眼干涩、视物不清等。

养护肝血，要注意，少久视，少玩手机，少使用电子产品。

尤其是，在晚上睡觉前，要尽量避免玩手机。

第四步：强肝功

1、多运动

适当的运动，能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。

步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。

并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。

2、常按揉

中医的经络穴位，对于五脏六腑来说，十分有益。

经常按揉护肝穴位，可强肝气，助力肝脏健康。

揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。

在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

揉行间穴，可降火气。

在大脚趾和二脚趾缝上。

大敦穴，能达到清肝明目之效，可使人头脑清晰，神清气爽。

在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

肝不好的人，会出现“二臭三红”，你知道是什么吗

肝是人体最大的解毒代谢器官，但是它还是1个哑巴器官！因此，如果想要知道肝脏是否受损的话，只有通过一些蛛丝马迹来判断。

肝不好的人，会出现“二臭三红”

1、尿液发臭，肝功受损，导释代谢产物滞留体内，通过排尿散发出特殊气。

2、汗液发臭，肝功受损，无法及时解毒排毒，透过毛孔排汗散发出异味。

3、红色蜘蛛痣，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

4、手掌发红，出现肝掌，手掌大小鱼际出现朱砂色红点，肝病的表现。

5、容易出血，牙龈出血、流鼻血等，肝受损，使凝血机制发生障碍所致。

除了会出现“二臭三红”，睡觉还会出现4个异常

1、入睡缓慢
2、凌晨起夜
3、睡觉磨牙梦话
4、睡觉右上腹疼痛

【专家建议：肝不好，补充护肝因子——硒元素】

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：蒿稀绿茶、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，蒿稀绿茶——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

除此之外，一定要把伤肝坏习惯戒掉。

1、熬夜，睡眠不足

2、暴饮暴食

3、过量饮酒

4、不吃早餐

5、早上起床后不及时排尿

肝不好的人，一般有2处黑，2处红，分别指啥

肝不好的人，一般有2处黑，2处红，若都没有，说明肝脏还算健康

《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。

肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。

由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。

那么，肝脏不好的人，身体会出现哪些症状呢？

肝不好的人，一般有2处黑，2处红，若都没有，说明肝脏还算健康

2处黑：

1、面部黑

也就是说，出现肝斑，肝斑是体内毒素堆积太多，不能及时排出体外，导致气血运转不通，久而久之，沉着在脸部。

而肝主藏血，肝脏受损后，会导致血脉堵塞、血气不足等，就会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状。

2、指甲黑

如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。

指甲发黑，出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。

因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

2处红：

1、手掌红

手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做“肝掌“。

肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。

2、口鼻红

经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。

肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。

日常生活中，三类食物，会加速肝脏受损，尽量少吃！

1、发霉食物

“节俭”是一种传统美德，但是“过分节俭”，却会带来不必要的负担，甚至损伤肝脏健康。

日常生活中，有一部分老年人，节俭惯了，对一些部分腐坏或发霉的食物，会选择切除坏的部分，继续吃好的部分。

殊不知，这类食物内部，已然受到了污染！大量食用，会影响肝脏的解毒能力，加重肝脏负担，甚至损伤肝脏细胞。

2、隔夜食物

经常说“隔夜菜”，但你知道到底啥叫隔夜菜吗？

其实，隔夜菜，并不单指放了一个晚上的菜，而是放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。

隔夜菜，经长时间放置，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，经常食用，会给身体带来严重危害，还容易导致肝脏发生“病变”。

另外，在存储的过程中，很容易受到外来的二次污染，对身体也是极其不利的。

3、饮酒无度

酒精，是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。

研究发现，一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%！

而喝酒，最伤的就是肝脏，酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。

呵护肝脏健康，做到：补充3物，勤动3处！

【补充3物】

1、维生素A

研究发现，维生素A可抗肝癌。

肝脏是人体储存维生素的“仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。

而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。

2、养肝茶

金兰菊叶茶：金兰菊，是一种药食两用的中药，有清肝利胆的功效。

科学证实，金兰菊提取物有保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

白古丁根茶：白古丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。

并且，白古丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

白古丁的根，可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，白古丁为青色，青色食物正好也入肝经。

所以，日常喝点白古丁根茶，可以帮助肝脏排毒，保肝护肝。

3、优质蛋白

来源：蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。

优质的蛋白，可以提供多种氨基酸，抗脂肪肝因子，能够增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。

另外，日常多补充优质蛋白质，还有利于肝细胞功能的恢复和再生。

【勤动3处】

1、走路

经常走路，这项运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。

走路，随时随地都可以进行，而在晚饭后半小时后走路，更佳有利于肝脏健康。

另外，走路，也有助于“散心”，疏解心理压力，消除不良情绪。

需要注意的是，走路，要以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动。

2、肝俞穴

位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝，肝脏也。俞，输也。肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。

3、推腿

推大腿内侧，可通肝经，肝气一通，百脉皆通。

方法：平坐，左腿弯曲，膝盖放平，两手交叠，按在左腿根部内侧，用力向前推到膝盖；

先左后右，各五十次。

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

有人说，肝癌不痛不痒，身体3处发“臭”，需要查肝说的有道理吗具体指的是什么

我们医生经常说肝癌最常见，而且最先出现的症状是右季肋区疼痛或上腹痛，但是为什么又说肝癌不痛不痒呢？

医生在忽悠谁？其实是我们的肝脏在忽悠我们！

为什么这么说，因为肝脏是我们人体没有痛觉神经的脏器，它只要没有因病变突破肝脏外层包膜，那它就是不痛不痒，就像是一个说不出话的哑巴一样，我们根本感觉不出来。

但随着肝癌的进展，会出现肝大、发热、消瘦以及肝区杂音，当这个肝癌累及肝静脉并最终堵住我们下腔静脉时候，就会看到我们的肝癌病人下肢到阴部位置出现水肿。而肝痛，也往往会在肝脏病变触及肝包膜，因其包膜上痛经神经传导而在肝癌进展后才会体现出现。因此，肝癌不痛不痒，说的是早期肝癌，对于中晚期肝癌，还是会痛的！

那么，身体3处发臭，却要查肝，又指得是什么？

这其实主要说的是虽然我们的肝癌在早期不易被发现，没有任何特异性症状，但是在平时一些非特异性症状，对提示我们肝功能不好确有很大的帮助，因为肝癌也不是一天两天就恶变的，肝癌都是先在肝功能异常，肝细胞损伤开始的！

而开始肝细胞损伤后，由于我们的肝脏本身有很强大的代偿功能，所以开始并不会影响我们肝脏正常活动，但是随着肝细胞损伤的越来越多，肝脏不足于代偿时，其代谢功能就会出现异常！

而所谓的代谢功能异常就是我们肝脏的肝门静脉不经过我们肝脏，直接进入我们血液体循环，导致我们的血液中的甲硫醇以及其代谢产物，随我们的呼吸，分泌腺等排出，从而表现为特殊的臭味！

其中最常见，提示我们肝功能不好的一臭，指的就是我们的口臭，在排除口腔疾病的前提下，出现口臭确实应该引起大家的重视，检查一下自己的肝功能以及做个腹部B超。

当然，还有的人出现肝功能不好，早上起来第一泡尿，还会出现尿臭，这主要是因为血液中的胆红素大量经过尿液排泄导致的，而且尿液颜色通常也会发生变化，变得比较浓，甚至跟我们喝的可口可乐差不多颜色。

除了以上两种比较典型的“臭”，还有些人会因肝功能不好而出现体臭，汗臭最为常见！