本文目录

• 趣味的运动会项目
• 趣味运动会集体项目
• 简单的趣味运动会项目
• 趣味运动会活动项目
• 趣味运动会比赛项目有哪些
• 典型的趣味运动会项目有哪些
• 趣味运动会的项目
• 趣味运动会项目有哪些

趣味的运动会项目

　　随着越来越多人对趣味运动会的了解，很多企事业单位把它当成内部员工锻炼身体，促进感情，建立企业文化的一种手段或者途径。下面是我整理的关于趣味的运动会项目，希望对你有所帮助。

　　趣味运动会项目介绍：

　　1、沙包掷准

　　项目名称：沙包掷准

　　项目道具：沙包10个，积分布一张，胶带一卷。

　　道具材料：沙包是有布和细沙组成，积分布是pvc材料制作

　　参与人员：男女皆宜，10-70岁。

　　参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。

　　比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

　　2、同舟共济

　　项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前.

　　3、动感五环

　　名称：动感五环

　　颜色：红黄绿蓝相间

　　适合人群：10岁以上，50岁以下

　　项目人数：4人每组

　　注意事项：在动感五环内的参赛者严谨戴眼镜，戒子，发卡，手表等金属或硬塑料首饰，防止受伤和损伤道具。

　　项目特色：

　　1、柔软度好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的协作与沟通。

　　3、步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。

　　比赛方法：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后，1名队员立于比赛器材内，3名队员在外掌控方向，推动比赛器材，裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　4、趣味毛毛虫

　　名称：趣味毛毛虫

　　颜色：蓝绿橙等

　　材料：用优质进口pvc材料制成

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：每队4人

　　场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上

　　项目特色：

　　1、具有便于携带、体积小、重量轻、参与人群广泛、外观优美以及具有高度安全性、全面参于性、丰富互动性、观赏共融性、组织便利性等诸多优点。

　　2、毛毛虫颜色亮丽，形态可爱，外形惹人喜爱，器材新颖，简单有趣，刺激好玩。

　　3、同一步调才能顺利行进，因此考验了运动员的团队协作精神。

　　4、参赛人员步调应一致。

　　比赛方法：比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚（加时间2秒）。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，（至少加时间N秒）。

　　5、百发百中

　　项目介绍：百发百中趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，百发百中为三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。

　　6、蛟龙出海

　　项目名称：蛟龙出海

　　参赛人员：10-50岁为宜。

　　场地要求：大片草坪或塑胶跑道。防止摔跤摔伤。

　　参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的最右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道，以每个队伍最左边的那位最后一个通过终点为结束，先过终点的队伍名次列前。

　　7、拔河

　　项目介绍：拔河趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，拔河是一种力量的对抗，也是一种力学的比赛，更是团队力量的真是体现。

　　参赛人员：基本以团体为单位参赛，每个队20人（至少5名女生）

　　比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合，比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始比赛视为两队对这次比赛无异议。

　　8、企鹅漫步

　　项目名称：企鹅漫步

　　项目介绍：参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的，充满乐趣。

　　比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。

　　9、绳圈的力量

　　项目名称：绳圈的力量

　　参与人数：21人

　　比赛方法：首先将一个长绳围成一个圈，全体队员在绳圈外面利用双手向外拉着绳圈，大家用力拉紧绳圈，使绳圈撑开，其中一名队员在另一名队员的协助下在绳圈上行走2圈。以先走完两圈用时短的队伍名次列前。

　　项目规则：在绳圈上走的过程中不可落地，否则重新开始比赛。

　　项目意义：1、在紧张刺激的过程中体验团队的力量，收获友情，收获欢乐；

　　2、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

　　3、理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持。

　　心心相印–最新趣味运动会

　　10、滚铁环

　　项目名称：滚铁环

　　适合对象：10岁以上

　　场地要求：塑胶跑道，平整的草地、地毯上

　　项目意义：滚铁环比赛有助于提高人体的平衡性、肢体的协调以及眼力等，滚铁环可以练习平衡能力，练习身体的协调性，可以提高四肢活动能力，最重要的是它让我们有回味起旧时无忧的童年。

　　比赛方法：可进行个人赛、团队赛，也可根据选手情况设置竞速比赛、越障比赛、接力比赛等。坏环2次、未能完成规定障碍者、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况都视为范围，需取消比赛资格

　　11、脚踏实地

　　名称：脚踏实地

　　颜色：红（黄蓝绿）色

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：4人

　　项目特色：

　　1、柔软度好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的集体荣誉感。

　　3、能够培养参赛人员的团队协作精神，同时起到锻炼身体，娱乐身心的目的。

　　比赛方法：

　　比赛开始前，参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌，大鞋任意部位通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　12、快乐铅笔

　　项目介绍：快乐铅笔趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转铅笔使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　13、赶”猪”跑

　　项目介绍：赶“猪“跑趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目

　　项目方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将“猪“赶向“猪栏“，在第二个球进“猪栏“一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）

　　项目规则：

　　1、在赶“猪“途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格

　　2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

　　3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

　　14、呼啦圈竞走

　　项目介绍：呼啦圈竞走趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，

　　项目规则：接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎団体2组、毎组4人、男女不限）

　　奖励办法：胜出者获礼品一份，参与者可得小纪念品。

　　项目支持：呼啦圈。

　　15、夹乒乓球

　　项目介绍：夹乒乓球趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，此项目设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。

　　项目规则：接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）裁判：2人

　　16、踢毽子

　　项目介绍：踢毽子是中国民间传统趣味运动会项目之一，由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。

　　项目规则：比赛在直径2米的圈内，每人比赛时间一分钟，成绩计算按每人所踢的有效数相加多者列前，如遇成绩之和相等时，则看个人所踢的个数多者名次前列。

　　踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的`下肢着地或毽子落地，则该球不算。

　　17、摸石过河

　　项目介绍：摸石过河趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法:比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手持第3块河石，裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程（根据场地大小而定），以参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

　　18、众心捧月

　　项目介绍：众心捧月

　　趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一

　　比赛方法:比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后，裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米，以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　项目特点：

　　1、提高选手上下肢协调能力；

　　2、提高员工的团队协作意识；

　　3、使员工体验到上下一根绳，力往一处使是精神

　　19、袋鼠运瓜

　　名称：袋鼠运瓜

　　颜色：灰色

　　材料：毛绒布、填充丝绵，充气西瓜

　　类型：布质类

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：每队4人

　　场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上

　　项目特色：

　　外形似袋鼠样式，布料采用上乘的毛绒布，柔软耐用且具有娱乐性，新颖性的特点，该项目是团体项目，旨在蹦跳中增强团队协作能力。

　　比赛方法：

　　每队4名队员，0号队员为辅助队员，1、2、3号队员为运球队员。裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

　　袋鼠跳技巧：

　　1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎实，不能图快而不注意平衡；

　　2.让布袋与自己成为一体，否则很容易摔倒；

　　3.每一步都要尽量跳远，平衡后再开始下一跳；

　　4.不能一时图快，要有节奏。

　　袋鼠运瓜意义：

　　袋鼠运瓜是比较受大众欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

　　20、财源滚滚

　　名称：财源滚滚

　　颜色：迷彩

　　材料：防水迷彩布，填充丝绵等

　　适合人群：10岁以上

　　项目人数：4~6人

　　项目特色：

　　1、柔软度好，弹性好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的配合与沟通。

　　3、能够培养参赛人员的团队协作精神，增加集体荣誉感。同时起到锻炼身体，娱乐身心的目的。

　　比赛方法：

　　比赛开始前，4-6名队员双脚分别站于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后5名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　21、车轮滚滚：

　　比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。

　　规则重点：一定要整个车轮轮通过终点线才能停下来

　　注意事项：把体力最好的选手放在最后面，比赛过程中选手脚步要慢，手要快，以免队友都挤在最前面。

趣味运动会集体项目

　　在学校举办趣味运动会的时候，大家可以想出哪些有趣的项目呢？以下是我精心准备的趣味运动会集体项目，大家可以参考以下内容哦！

　　1、乒乓球投准（对抗赛）

　　队员组成：各队限报人数10人（至少三位女运动员）；

　　比赛用具：乒乓球、塑料桶；

　　比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；

　　比赛规则：对抗队抽签决定，每人投三球，以投入对方桶内球多少分胜负。

　　2、投掷飞镖比赛

　　队员组成：各队限报人数5人（男女不限）；

　　比赛用具：飞镖、靶盘；

　　比赛规则：①投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。②每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。

　　3、自行车慢骑比赛

　　队员组成：男女不限；

　　比赛用具：自行车（参赛者自备）；

　　比赛距离：20米；

　　比赛规则：分组计时比赛,计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者，依次排列。

　　4、双人背部顶球接力

　　队员组成：各队限报12人,六对,其中男女混合两对；

　　比赛用具：排球；

　　比赛距离：20米X6；

　　比赛规则：起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员；接球对跑,先到终点的队获胜。

　　5、抱球跑接力

　　队员组成：各队限报4人,其中至少一位女运动员；

　　比赛用具：排球、或篮球；

　　比赛距离：50米X4；

　　比赛规则：起跑队员手持三球,跑完50米，交同队队员,先到终点的队获胜。

　　6、过河接力

　　队伍组成：各队限报4人,两男两女；

　　比赛用具：三个砖块；

　　比赛距离：10米X4；

　　比赛规则：每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。

　　7、趣味运动会项目：海贝拾珍

　　参赛人数：不限

　　比赛器材：类似于海贝、珍珠的道具

　　比赛方法：

　　比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员，防守队员用海贝接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得-1分。2分钟一局，计时结束互换角色，积分多者胜。如遇积分相同，以得分多者胜。

　　8、趣味运动会项目：火炬接力

　　参赛人数：每队N名队员

　　比赛器材：火炬

　　比赛方法：比赛开始前，各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后（A端），其他3名队员站在各接力点处（B,C,D端）。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令，队员便从A端出发跑向B端，到达B端后将火炬交给B端队员，B端队员手持火炬跑向C端……依此类推，赛程为4×100米。以各参赛队中的最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　9、趣味运动会项目：人桥接力

　　参赛人数：每队5名队员

　　比赛器材：三角套筒、木板

　　比赛方法：比赛开始前，3名队员进入三角套桶，2名队员手持木板在起跑线后做好准备，裁判发令后，3名队员一路纵队等距排列成桥墩，2名队员在三角套桶上搭好木板交替前进，3名三角套桶队员依次向前移动，以5名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

　　10、趣味运动会项目：单腿斗鸡

　　规则：

　　1.甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

　　2.不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手

　　3.单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败

　　4.用膝盖碰撞时，不宜用力过大

　　5.参赛队员以抽签形式进行淘汰赛

　　6.采用三局两胜制决出胜负。

　　拓展阅读

　　有氧运动项目有哪些

　　1、健身操

　　不少女性喜欢做健美操，室内的健美操也属于有氧运动，有的女性甚至自己买了教材和器材进行锻炼经常运动可以让人提高身体素质，在轻松的状态下进行锻炼，保持身体的健康，同时还有利于情绪的稳定。

　　2、滑冰

　　有条件的话滑冰真的很适合年轻人学习？趣味性很强？锻炼身体？还能从某种程度上激起年轻人的斗志。

　　3、篮球

　　不要误以为篮球运动是无氧运动其实它和足球都属于有氧运动里的？所以放心打篮球吧。

　　4、踏步机

　　在室内进行有氧运动，有的时候可以选择踏步机，在短时间内，能够起到塑身的效果，不过如果选择踏步机的话，要注意自身的安全，因为踏步机本身是没有固定的，通过两个绳子来进行平衡，所有老年人不适合这款运动。

　　5、健身自行车

　　去健身房锻炼的时候不知道大家有没有注意，健身房里有一种外形酷似自行车的机械，非常有利于锻炼，其实，通过这种器械锻炼能够让你达到骑自行车锻炼效果，可以说，你可以在这款器械中慢慢的骑车，坚持半个小时，能够达到消耗脂肪的作用。

　　6、跳绳

　　跳绳也是一款非常不错的有氧运动，可以在任何时间任何地点让不同的人进行跳绳活动，而且，如果每天通过跳绳一小时的话，能够消耗六百多千卡的热量。不少人喜欢仰卧起坐，或者是俯卧撑，这些，都是靠着地板来做的.，也是有助于锻炼身体的减肥运动，这些运动能够让你有效地塑造某一个部位的肌肉，同样具有塑形效果。

　　7、游泳

　　运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节；冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群。运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。热量消耗：约650千卡/小时。

　　8、慢跑

　　运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5。8升上升到6。2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高；解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。热量消耗：约650千卡/小时

　　运动产生的疲劳是否能在第二天消除，也是衡量是不是有氧运动的一个标准：运动后都会疲劳，但如果第二天即能恢复，则属于正常现象；如果疲劳在第二天不能消除，则说明运动过量了，已超出有氧运动的范围。科学的有氧运动不仅能够在生理上强身健体，提高机体的综合免疫力，还对人的心理健康有很大的帮助。北京体育大学窦文浩教授认为，有氧代谢运动的核心概念其实就是平衡，平衡是健康之本，这包括机体动与静的平衡、新陈代谢的平衡，以及心理上紧张与松弛的平衡。人们在日常锻炼中只要能遵照“循序渐进、量力而行、长期坚持”的原则，便能慢慢体会到这种平衡，而这种平衡的运动则能达到最佳的锻炼效果。

简单的趣味运动会项目

　　 导语： 趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。下面我精心准备了简单的’趣味运动会项目精选，希望大家喜欢！

　　 一、与你同行

　　（一）比赛方法

　　每队派出12名队员，其中含4名女队员，分成4组，每组1名女队员和2名男队员，3人并排，相邻两人的相邻腿用绳套在一起，4组队员以接力的形式走或跑完成比赛。在场地上选有一定距离的两条平行线，一条线作A起点，另一条线作为B起点。第1、3组参赛的3人在起A点线上，第2、4组参赛者在B起点线上准备接力，接力时每组以最后一名队员的躯干抵达过线后，下组才可出发。

　　（二）比赛规则

　　3名运动员在行进中可以手相互扶肩，走或跑时绑带不能松开，否则判为犯规；队员在走或跑时不得串道影响他人。比赛以每队到达终点所用的时间判定各队名次，用时少列前。

　　 二、阳光伙伴

　　（一）比赛方法

　　每队派出10人（5男5女）参加比赛，将1男1女分为一组，共五个小组，每两人背靠背、手挽手，背夹气球，从起点跑到折返点，再从折返点回到起点，第二组接上，其间不可将气球掉落或弄破。

　　（二）比赛规则

　　比赛过程中如将气球弄破则应在球破处重新夹球出发。若气球掉落则从球掉落处重新夹球出发。参赛者必须按规定的路线完成比赛。比赛以各队五组（10名队员）到达终点所用的时间总和判定名次，用时少列前。

　　 三、好事成双

　　（一）比赛方法

　　每队派出10名队员，其中含5名女队员，距离篮架10米处设起点线，队员在起点10人排成一路纵队，顺序自定，排头队员持2个篮球起跑弯身穿越（钻或爬均可）2个栏架，到篮框下把2个球投入或把其中1个球2次投入篮框，投不中继续投直到全投进后，抱2球再穿越2个栏架返回，全程共穿越4个栏架，栏间距离 5米，回到起点将球交给本队下一个队员，第2人照做，如此轮流进行至最后一人，用时少者名次列前。

　　（二）比赛规则

　　1．须持球跑完全程，球若落地可拾起从落地处再跑。

　　2．接力时将球交给对方，不准抛接传球。

　　3．必须钻过栏架，不能绕行或跨越。

　　4．每人必须把2个球均投入篮框。

　　 四、又好又快

　　（一）比赛方法

　　每队选派8名教职工为代表队参赛。2人摇绳，6人跳绳。6名跳绳队员男、女各3人，6名跳绳队员同时起跳后，三分钟之内连续跳次数最多的代表队名次列前。

　　（二）比赛规则

　　6名跳绳队员同时起跳后必须是连续跳跃，队员被绳绊到，则比赛结束。

　　 五、同“舟”共济

　　（一）比赛方法

　　每队出10名队员（5男5女），队员在起点10人排成一路纵队，顺序自定，排头队员用口袋（编织袋）套住自己腰以下部位，比赛开始，排头队员手提口袋向前连续跳动，绕过10米处标志物返回并将口袋交给下一位队员，下一位队员套上口袋，依照进行，直到全部完成，以用时少者获胜。

　　（二）比赛规则

　　每位选手腰以下部位在口袋内，手提口袋向前跳出。

趣味运动会活动项目

　　趣味运动项目一般都比较简单易学,不需要经过专门的训练。我整理的趣味运动会活动项目，希望大家能够喜欢!

　　 亲子游戏项目

　　活动一：《小袋鼠找妈妈》小袋鼠找妈妈

　　目标：训练幼儿协调能力，双脚离地同时跳跃。

　　准备：布袋若干

　　规则：把幼儿分成相等的若干组，每组四名幼儿先进行比赛，选出第一名，最后各组的`第一名再进行比赛，选出胜利者(第一名先找到妈妈的为胜)

　　备注：幼儿站在起点听到口令后才能出发。妈妈站在终点。(站在口袋里，双手提着口袋两边)

　　活动二：《穿越障碍物》穿越障碍物

　　目标：训练幼儿钻、爬的能力。

　　准备：拱形门，水桶，地垫。

　　规则：1、分成若干组，每组四名。爸爸妈妈背着宝宝。

　　2、走S线，穿越水桶，把宝宝放下，宝宝钻过拱形门，爸爸或妈妈背着宝宝沿直线回来，选出每组第一名。

　　 中班游戏项目

　　活动一《赶小猪》赶小猪

　　游戏规则：1、幼儿必须用幼儿羽毛球拍，赶着球在规定的跑道走，最后，必须赶到指定的筐里。

　　参加人数：16名幼儿

　　活动二：《穿越封锁线》穿越封锁线

　　游戏规则：1、幼儿必须通过翻跟头，钻拱形门，过独木桥，穿越封锁线，最终到达终点，整个过程必须一名幼儿独立完成。

　　参加人数：18名幼儿

　　活动三：《小动物运西瓜》小动物运粮

　　游戏规则：1、两个幼儿为一组，幼儿相互手搭肩，西瓜必须夹在两个幼儿肚子之间，侧走到达终点。幼儿必须在规定的跑道上独立完成整个活动。

　　参加人数：全体幼儿。

　 　大班游戏项目

　　活动一：《毛毛虫游戏毛毛虫游戏》

　　目标：培养幼儿团队意识

　　游戏规则：幼儿手抱前面小朋友的腰，蹲着向前行，中间不间断走向终点。

　　参加人数：4组，全体小朋友

　　活动二：《大力水手》(接力式)大力水手

　　目标：锻炼平衡力

　　规则：两队各派一人当大力水手，每人手持两个水桶，通过平衡木到对面送给小朋友，然后再通过平衡木到对面。

　　参与人数：两队共16人

　　活动三：《跨栏小飞人》跨栏小飞人

　　目标：培养幼儿跑、跨能力

　　规则：每对各派一名选手，途中跨过4个跨栏，返回。另一个选手继续进行跨栏游戏。

　　参与人数：两队共16人

　　活动四：《同舟共济》同舟共济

　　目标：培养幼儿齐心协力精神

　　规则：每队各派两名选手，将呼啦圈套入，然后齐心协力到终点，转回再传给下组选手继续进行比赛。

　 　小班游戏项目

　　活动一：《小动物运粮》小动物运粮

　　规则：每组第一名幼儿听到开始口令后先蹦呼啦圈，再走平衡木，后钻拱形门，把沙包运进筐子里，从外部环绕回来，向第二名幼儿击掌，以此类推，直至5名幼儿都运完粮为止，获胜的一组赠送一份精美礼品。

　　参与人数：四组各5名幼儿

　　活动二：《快乐小青蛙》快乐小青蛙

　　规则：幼儿移动泡沫垫，家长做小青蛙向前面的垫子跳，直至终点站。

　　参与人数：每轮4组，每组一个家庭

　　活动三：《摇摆车大赛》摇摆车大赛

　　规则：游戏开始，第一名小选手骑上车做好准备，其余四名队员排在后面等待接力。摇摆桌到终点时绕过障碍物返回起点，下一名幼儿接力骑。

　　参与人数：共4组，每组5人。

趣味运动会比赛项目有哪些

1、双腿夹球接力

选手：每队限报4人，至少要有一名女生。

将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。 　　

规则：必须从起点线后起步。如中途皮球脱离须在原地把球捡起夹好后继续比赛。双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

2、穿衣接力

选手：每队四人、至少一名女生。　

规则：每队准备一件五粒纽扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推，时间最短者为胜。

3、集体跳绳

选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。 　　

规则：8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。裁判在现场大声计数。 　　

计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

4、袋鼠跳

选手：男女各二人。 　　

方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）。 　　

规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。 　　

计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜。

5、快快跳起来

器材：短绳 　　

方法：学生站成一路纵队，前后一臂间隔。比赛开始，第一人与第二人各持短绳一端跑向排尾，每个队员原地依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人持绳跑回与第三人以此方式继续进行，最后以各队的速度快慢和犯规与否判定名次。

典型的趣味运动会项目有哪些

趣味运动会项目有乒乓球接力、背对背拥抱、萝卜蹲、袋鼠接力跳、抢椅子。

1、乒乓球接力

参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。第一名获得2个奖章，第二名获得1个奖章。

2、背对背拥抱

两分钟之内，两人负责将气球充气并背对对方用后背挤爆气球，多组进行比赛，在限定时间内，挤破气球数量多的小组赢。

3、萝卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依次类推但不能马上回指。

4、袋鼠接力跳

3人进行比赛，每场比赛4组进行比赛，比赛过程中，如果有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛，交接距离为10m， 两队不得互相干扰，不得窜道，第一名每人3个印章，第二名每人2个印章，第三名每人1印章。

5、抢椅子

用五个椅子围成一个圆圈，选手围着椅子转圈，当组织者说“坐”时，所有人都去抢椅子坐，第一名获得3个奖章，第二名获得2个奖章，第三名获得1个奖章。

趣味运动会的项目

　　导读：趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。下面是我整理的趣味运动会的项目汇总，欢迎阅读！

　　 项目一：《懒惰的自行车》 在前面车筐上放标志

　　规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的.跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。 参赛者单脚触地、压线均为犯规。 参赛人数：不限

　　 项目二：《串珍珠》 有道具 器械:针线若干

　　规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　　 项目三：《纸衣往返接力》 纸衣为宣传海报

　　比赛人数及分组：每队5名队员 道具：一张大小适合的宣传海报

　　规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　　 项目四：《瞎子敲锣》

　　眼罩换为宣传海报 挂锣的地方设置海报

　　要求：

　　1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

　　2.比赛赛距：距离6米

　　3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。

　　比赛规则：

　　1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　 项目五：《赶球》

　　中间设置宣传海报障碍物

　　1.比赛人数及分组：每队5名队员

　　2.比赛距离：20米 （于10米处设置障碍物）

　　3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 项目六：《 鲤鱼戏珠》 用宣传海报制作纸篓

　　方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。

　　 项目七 ：盛水接力

　　方法：跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

　　 项目八 ：《2人3足》

　　规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。 参赛人数：2人一组 组数不限。

　　 项目九：《乒乓接力赛》

　　球拍上设置海报 规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

　　注意：传球过程中不得掉球、手触球。

　　 项目十：《你的地盘我做主》

　　报纸可换为宣传海报

　　规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

　　注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

　　参赛人数：5人

趣味运动会项目有哪些

      趣味运动会常见的项目有：单腿斗鸡、螃蟹赛跑、翻山越岭、三人四足、“3对3”毽球对抗赛、抱双球接力赛、托球50米赛跑、托球跑、摸石过河、动感五环、疯毛毛虫竞速、流水作业、袋鼠运瓜等。趣味运动会也称群众体育，群众运动会，它是一种由大众自发的集思广益的体育活动项目。
      趣味运动会不仅是大众的娱乐项目，也是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。
      同时它可以激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。也就是“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。