本文目录
我感觉自己在对自己装抑郁,怎么判断
判断方法如下：
1、假装的抑郁症起病比较急，真正的抑郁症起病往往有个过程。
2、假装的抑郁症患者的抑郁症状，短时间内波动比较大，真正的抑郁症病情短期变化不大，且进行性恶化。
3、假装的抑郁症患者一般都是有明确目的，为了达到某种目的而假装抑郁症，所以一旦达到了目的，抑郁症状会很快消失。
在日常生活中，抑郁症患者需要注意
需要注意尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。
需要注意对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。
以上内容参考 百度百科——抑郁症
我想知道我是不是在装抑郁
朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！
我是不是在装抑郁
不是，抑郁症是由内心对生活的绝望、压抑产生的，是装不出来的。你不要想这些负能量的事，过好生活的每一天，想想开心的事，抑郁症就不会发生在你的身上。
如何判断自己是不是在假装抑郁
这要看看你自己是不是会感到开心。真正抑郁的人，是完全没有办法感受到开心这种情绪的。
案例分享
我身边曾经有朋友被抑郁困扰过一段时间。
在那段时间里，我明显可以感受到他的情绪出现了变化，比较不稳定。有时会因为一些非常琐碎的小事而生气。和我们交流的时候，也会突然之间情绪崩溃，哭出声来。问他为什么，他也说不明白，总之就是会很难过。
另外，据他自己说，他长期处于睡眠质量极差的状态当中。很多个夜晚，都是一整夜翻来覆去，无法入睡。焦虑和烦躁的心情会时刻伴随着他。
之后，我们陪他一起去看了医生。在就医的过程当中，他没办法很好地配合医生进行检查，回答问题的时候，会忍不住哭泣，身体也会微微地颤抖。最后的诊断结果证明他已经处于抑郁和焦虑比较严重的程度当中，需要进行药物治疗。
及时就医 换种生活方式
如果你也觉得自己有可能处于抑郁的状态当中，要问自己，是不是还会感受到快乐。因为抑郁当中的人，是没办法感受到快乐这种情绪的。
另外，最好的办法当然就是就医。就医远没有我们想象当中的那样可怕。医生会比较懂得照顾病人的情绪，及时给出专业的建议。
如果没有处于抑郁状态，只是感受到比较明显的低落、烦闷的话。我会建议给自己放个假，调整心态，去到一个能让自己感受不到压力的地方。这并不是逃避，是为了更好地面对接下来的生活。
怎样判断自己在装抑郁（预示你可能有抑郁症了）
随着生活节奏的加快，抑郁症已经成为了全球的又一大难题，平均每年有成千上万的人会得抑郁症。而且很多人对于抑郁症依然不够了解，所以就算得了抑郁症也不会到医院去就诊，甚至有些人不敢承认自己得抑郁症。那么，抑郁症一般都有哪些征兆呢？得了抑郁症应该怎么办？
抑郁症一般都有哪些征兆呢？
一、情绪低落
抑郁症患者一般对生活中的事物都失去了兴趣，生活中找不到任何可以提起兴趣的东西。因此看起来会整个人都情绪非常低落，而且无论这什么事情都没有任何的激情。如果长时间出现这种情况，那么应该考虑是不是可能得了抑郁症。
二、习惯否定自己
虽然很多人会患抑郁症，但是日常生活中依然需要工作。无论是在工作的社交，还是一些生活琐事，经常会被患者自我放大。认为什么事情都做不好，也没有人真正地关心，所以仿佛人生过得没有任何意义。
三、有自杀情绪
据研究表明，65%的抑郁症患者都存在自杀的念头。因为长时间的情绪低落和心情迷茫，导致抑郁症患者始终处于一个痛苦的状态。生活中的一切似乎都在否定其活着的价值，所以只有死亡可以解脱。
四、严重失眠
由于长时间的情绪焦虑，导致抑郁症患者常常无法入睡。有时候睡着也会做各种各种的噩梦，使得整个人的精神状态都处于虚脱状态。而一般人失眠是不会引起情绪太大的波动的，所以如果长时间感觉到痛苦而失眠的话，那么建议到医院去做检查。
五、不修边幅
抑郁症患者会对以往的爱好都失去兴趣，甚至不喜欢参加任何人际的交往。所以日常生活也会变得越来越懒散，不修边幅，整天一个人生活在自己的世界里面。对于这种情况，说明情绪已经非常抑郁了，应该尽量寻求帮助。
如果发现自己已经有抑郁症的倾向，可以通过什么方式进行缓解呢？
一、寻求帮助
抑郁症患者一般很难从失落的情绪中走出来，所以最好的办法就是寻求帮助。首先可以通过身边的家人和朋友进行倾诉。如果情况得不到缓解，则应该求助于心理医生进行疏导。要是确实患抑郁症，则应该积极配合医生的治疗。
二、写日记
写日记是一种很好的倾诉方式，如果感觉内心的情绪无法得到理解，那么可以将这些念头全部记录下来。而从日记里面的一点一滴进行观察，用不同的观点去看待所发生的事情。
三、学会接纳抑郁症
由于很多人长期对抑郁症的不了解，所以即使患了抑郁症也会非常排斥。但是要想真正的把抑郁症这个噩梦臣服，最好的办法就是学会接纳抑郁症。抑郁症本身就是身体中的一部分，只有坦然地接受，并且积极寻求治疗才能够真正地战胜它。
总而言之，抑郁症并不是人们所说的精神病，而是大脑不小心得了一次感冒。无论是谁不幸患上了，都应该伸出援手，给予精神上的安慰。#医联媒体超能团##清风计划#
支付宝扫一扫
微信扫一扫
