口才不好该怎样锻炼

说句真话,我口才都不好,紧张的时候会容易说错话,口才不好的原因,是平常时很少和人沟通,时间长了就变作不会说话,用手写代表我的语言,不会错!我也很想自己能够说一口流利的话,而不是结结巴巴!也想学会一个懂得说话的人!

如何锻炼演讲口才能力

有学员问我,学好当众讲话或演讲有没有捷径?

我问他,你想要的捷径是怎么样的?

他说,我可以在不丢脸、不费太大努力的情况下,在公众面前能够自如地讲话。

我说,这恐怕比较难。很难有人可以不通过努力就学会当众讲话的。就算是外向的人,也一样需要正确的训练,才能自如地演讲。

但是,还是有一些相对较快的方法来帮助大家轻松快速学会当众讲话。

在这里,我给大家介绍一种相对较快学会当众讲话的方法,这种方法,大家可以在公交车上,公园里,洗澡的时候等相对自由的空间来练习。

学好当众讲话,要做到三定。

一、定眼。很多人,站在大家面前,会面红耳赤脸发烫、心跳加速、呼吸急促,甚至手脚发抖,此时,他们最大的特征就是眼神飘忽不定。

心理学家认为,一个人内心如果感到紧张,他潜意识里就会掩盖紧张,以图逃避紧张。而掩盖紧张潜意识的动作是逃避别人的眼光。

所以,那些内心紧张的人,往往是不敢直视别人的眼睛的。

但人的行为和心理是相互作用的,你越不敢看别人的眼睛,你内心就越紧张。

所以,你要克服内心的紧张,最好的方法是直视别人的眼睛。

心理学上有一种心理咨询方法是“行为疗法”,理论很复杂,简单点说就是通过改变你的行为来改变你的心理,最终达到心理疾病咨询的目的。

所以,通过练习对视,是可以解决你当众讲话紧张的问题的。因为它也可以提高你的自信。

那我们该怎么来练习呢?方法有很多,但是,今天,我只给大家介绍一种简单易操作的方法。

这个方法分两个步骤:

第一个步骤:定视。

现在,你须站立起来,像士兵一样挺立不动,然后看着眼前一个物体,不眨眼地看着它一分钟。想象你在进行当众讲话,眼睛盯着前面一个地方。如果你不知道怎么做,你也可以想想那些被人拿着一个怀表被人催眠的场景,你在盯着一个怀表。

每天,你可以利用坐车、洗澡等时间练习10分钟。

坚持一个月,你会发现自己有了惊人的变化,你不再在说话的时候摇头晃脑,这是不可思议的开始。

第二个步骤:对视。

有了上面的基础之后,接下来,我们进行更高难度的,你须将你看的物体换成人。找一个朋友,来跟你练习对视。两个人面对面站着,相隔1米,然后盯着双方的眼睛看。

如果你想挑战难度,你也可以换成陌生的朋友,让他跟你一起练习对视。

别小看这个练习,很多人多年的紧张,就是通过这个练习治好了。

二、定势。

上面讲的是眼睛的定。接下来跟大家讲的是姿势的定。也就是当众讲话过程中的站姿。

中国人自古以来就讲究礼仪,古话有说:“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。当众讲话是一种销售你自己的方式,所以更需要讲究礼仪。因此,讲话过程中的站姿很重要。

站姿男女有别。接下来分别介绍。

首先是男士的站姿。

男士的站姿有很多种,在这里给大家介绍两种。

第一种是两手自然下垂双腿呈八字式:两手五指并拢,两掌自然下垂,中指指尖紧贴裤缝平放;此时,脚位应采取双腿直立式脚位,后脚跟并拢,前脚跟张开,呈外八字,如下图:

第二种是:一手张开一手握拳双脚平行双肩式:右手半握拳,置于胸前,左手做手势,此时,脚位采取分开式,平行于双肩;这种站姿比较适合青壮年,有很强的男性强力形象。马云在演讲的时候,很喜欢用这种站姿,所以,他的演讲都是给人一种自信有力的感觉。我本人也很喜欢用这种站姿。

其次是女士的站姿。在这里也给大家介绍两种。

第一种是两手自然下垂双腿呈八字式:女士的双手自然下垂不用跟男士一样伸直,可以稍微弯曲,手指紧紧贴住双腿即可。双腿后跟靠拢前腿稍微张开,呈小八字。记住不要张开太大。右脚可以稍微向前。(如下图左一)

第二种是:两手交叉两脚呈丁字式:两手腹前交叉;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时,脚位呈丁字式。左脚靠后,右脚稍微靠前。

站姿没有好坏之分,关键是要适合你。前期可以选用多种站姿,然后选择一种适合你自己演讲的,固定下来,可以形成你的风格,最终为你的演讲加分。

三、定语。

所谓定语,就是你的说话的逻辑性。很多人说话没有中心,没有逻辑,姿势很漂亮,说的内容却很一般。所以定语也很重要,但同样是最难的一个环节。

在前面的文章里,我介绍了很多学习当众讲话的方法,今天,我再给大家介绍一种能够随时练习的方法。

很多时候,我们会被要求上舞台来发表讲话。如果你是老板,你应该怎么来进行当众讲话呢?

在这里给大家介绍一个公式:

感谢+介绍当下的情况+讲讲你的感受+祝福别人的未来

这个公式很厉害,可以让你快速成为一个说话很有水平的人。

感谢:你可以感谢你所有应该感谢的人,也可以是感谢组织结构等。这个作为你讲话的开场。

介绍当下的情况:别人叫你上来讲话,肯定是希望你讲跟当下有关的事情,可以谈谈你对当下情况的了解;

讲讲你的感受:讲了当下的情况之后,你可以联系你的实际情况,讲讲你的个人真实想法,可以是见解,可以是建议,可以是感情等。

祝福别人的未来:你上来讲话之后,总要有一个结尾,那祝福别人就是最好的结尾,比如,开一次会议,你可以祝福这次会议取得圆满成功。

案例分析:

接下来,我以上面的公式,给大家举个例子。

比如你是一位老板,在一次项目庆功会上,你被请上来讲话,如果你讲话水平一般,那你可以按照这个公式来讲讲:

大家好!非常开心能够参加这样的庆功会,我希望每年都可以参加这样的庆功会。

在这里,我要对公司所有的员工,特别是为这个项目付出的员工,说声感谢!(感谢)

这次庆功会的召开,意味着我们的项目已经取得了阶段性的成功。(介绍当下的情况)

此刻,我跟在座的各位一样感到开心、幸福。在项目开始的时候,我们遇到了很多的困难,但都被我们一一克服了,并最终取得了成功,我为你们感到骄傲!(讲讲你的感受)

话不多说,希望大家可以尽情享受此刻,祝福大家和公司有一个好未来。相信自己,只要努力奋斗,终会有属于你的一片天地。(祝福别人的未来)

通过这个简短的当众讲话,既应景又激励了员工,这会让别人对你刮目相看。

我是刘仕祥,资深生涯规划师,口才训练教练,国家心理咨询师,人力资源管理者,著有《在最能吃苦的年纪,遇见拼命努力的自己》《直击人心:从0到N职场沟通术》

怎么样才能快速提高自己的口才,说话能力

我从工人几十年,到技工学校帮忙,给学生们讲课。开始想,工人干活不需要理论,合上闸,开焊。抡起大锤,就夯。化学成分,图纸上有说明。仔细又想想不对,孩子们从零开始,必须有理论支持。从那以后,打开了自己的理论思路,现在是话唠,走的哪里就是理论满天。从工厂到社会人文,成了百事通。