“我会为一切事情而焦虑。”

“别人说了一句谢谢你，我会为我没说不客气而焦虑。”“别人说了一句的表情，我会为我没说没关系而焦虑。”

李雪琴这段这看似很“病态”的话，却在无意间引起了无数人的共鸣。

“你是在我家安了摄像头吗？”“对对对，就是这样！”

但也有不少网友跳出来安慰李雪琴，觉得她作为一个真正意义上的“别人家”的小孩，已经那么优秀了，就不要这么内耗了。

可事实上，内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“社交”，而当代人最大的问题就在于“假性社交”。

《五十里桃花坞》里有个尴尬名场面。

而一切源于李雪琴的不满——她觉得所有人都在抢着忙活，工作没有清晰的分配。

于是提出了建议，大家应该进行工作分配，让每个人各司其职。

时刻准备争论的宋丹丹立马反驳：“谁在抢工作？” 声音激增到八个度数。李雪琴如被尖利刺击，但仍鼓足勇气补充道：吴老师既种地又喂马。

面对这样的指控，宋丹丹转向吴老师问：“你觉得累了吗？” 吴老师踌躇，不敢发表任何意见。

接下来的场景中，宋丹丹建议组织篝火晚会，年轻人一时间都哑口无言。

恰逢这时，“不怕事”的武大靖提出搞运动会，立即赢得年轻人的欢呼。而此时宋丹丹的脸立刻冷了下来。

“解围专家”汪苏泷提议大家投票，众多人为运动会举手。

然而当宋丹丹锐利如激光剑的目光扫视众人后，大家的手臂渐渐都放了下来。

在众人还没来得及反应时，宋丹丹就已经开始分配：你唱歌，他跳舞……

无奈而愤怒的众人只能“哑巴吃黄连”，只有王传君发声抵抗：“我不参加、不表演、不服从！”

事实上，这一连串尴尬事件的源头是他们假装友好的社交态度。

娱乐圈里，镜头前，每一个嘉宾都投入过度的热情，相互称呼着“亲爱的”，微笑仿佛被刻在了脸上。

但真相是，他们之间可能一点交情也没有，只是为了拍摄才聚到一起。

当由于工作原因被放入这样的社交环境，不论内向还是外向的人都有社交问题要解决。

为了避免成为异类，为了融入集体，他们开始伪装自己。

忙碌就成了他们很好的遮掩。

费启鸣想缓解尴尬，主动去洗菜做饭。

其他像尹浩宇、陈瑜、王鹤棣等人也抢着干活。

有趣的是，只要他们不再坐着，好像就能融入集体，不再成为异类，他们以忙碌掩饰焦虑和压力。

起初，他们如同无头苍蝇，不知如何在这个集体中展示自己。但是，自从节目组布置赚钱任务后，嘉宾们变得积极投入，各种种菜、跳舞、做伙食…甚至连吴牧野遛完马也会赶紧去种地，生怕闲下来。

李雪琴习惯称这种行为为内卷，但实际上，它更像是一种伪装的社交游戏。

他们真心想去干那些事情吗？真的想要去为集体做出什么贡献吗？

可能并非如此。他们只是担心，如果停下脚步，就会成为群众口中的笑柄，因为没有赚取足够的财富而被大家所排斥。

当董璇在完成一场舞蹈任务后，发现钱误付到了王传君的账户，她紧急要求退款，原因也在于此。

她并不过分在乎那小部分酬劳，但她担心自己的劳动成果不受肯定，甚至会被人误解为偷懒。

董璇的表态反映了公众心声：站在海边，谁不愿坐下来欣赏美景，享受和平宁静的时刻呢？又有谁愿意不停歇息地忙碌呢？

但问题是：他们不敢停下。

正是这样的所谓的“合情合理的牺牲”让每个人都处在了一种无比尴尬的状态。

“情绪内耗”已经成为一个热词，尤其在年轻一代中发酵。简洁来说，它就是“对自我存在的质疑”。

如果别人的批评被视为“放出的第一箭”，那么内耗就像是“对自身发射的箭——你想射多少就射多少”。

与之截然相反的是“情绪稳态”的理念。

在《爸爸去哪儿》这个节目里，只有3岁的王诗龄在被同伴调侃“你太胖了”后，她平静回应：“你应该多喝点儿酸奶。”

这基本上意味着，“无法抱起我，并不完全是我的问题，你也需要改进”。

或者流行点说，小小的王诗龄早已掌握了一门宝贵的艺术：保持情绪稳定。

这让我们理解了为何网上投票中，至于谁将会是大家下辈子梦寐以求的母亲，李湘名列前茅。表面看起来平稳的生活只是冰山的一角，深层的一切，包括给予过量的关爱，稳定而充余的财富状态，以及源源不断的自信。

对李雪琴来说，其敏感纤细的内心在复杂世界中，似乎总是体验着挫败和痛苦，她不断地在人生中尝试、探索，但始终充满疑惑。

在社会和行业的洪流中前进，她遭受的压力无比沉重，未能学会强大的自我调适能力，在各种难题面前只有更多的伤痕累累。

希望雪琴能寻求更专业的支持，找到自己真正需要依赖的信念，以便更好地适应这个复杂多变的世界。

内卷、情绪内耗只是生活中一种现象，它并非不可逾越的障碍，只要我们面对挑战，积极应对，用正确的方法和态度去解决问题，我们就可以领悟到生活的价值，体验真正的喜乐。

纵然生活遍布荆棘，但当我们选择勇往直前时，那么人生的成长便如日出东方，渐入光华。